Гидрофобия - боязнь воды, описывалась еще в прошлых столетиях. Это достаточно распространённая фобия детей и взрослых. Человек не может адекватно реагировать на стакан чая, дождь за окном или крупные водоемы. Иррациональный страх воды вызывает панику, выброс адреналина и другие физические симптомы. Люди, подверженные этой фобии, не могут полноценно жить, ведь вода составляет 70% нашего тела, она повсюду и просто необходима человеку.
Аквафобия характеризуется как наличие страха при виде воды, при ее упоминании или даже мысли. Она возникает как реакция на психологическую травму.
О том, как называется фобия - боязнь воды, пишут психологи. Официальное название: гидрофобия или аквафобия.
Страх провоцирует вегетососудистые реакции. Так, больной, видя наполненную ванну, может испытать головокружение, приступ паники. Неправильная реакция мозга даёт защитный рефлекс: в кровь выбрасывается адреналин, который помогает убежать от опасности. Сердце начинает биться чаще, поднимается давление.
В числе симптомов аквафобии встречаются: похолодание конечностей, дрожь в теле, учащённое дыхание. Возможно чувство нехватки воздуха, покалывание в руках и ногах. Дискомфорт может наступать и без контакта с водой, а лишь при мысли о ней. Мозгу не обязательно получить картинку или контакт, достаточно дать сигнал, что «опасность приближается», и появится реакция.
Формы гидрофобии имеют различия, поскольку вода - вещество многоликое. Кто-то может бояться дождя. Кто-то боится быть у берега моря, но спокойно чувствует себя в ванной. А есть люди, у которых даже чай в кружке вызывает страх.
Формы водобоязни:
Формы различные, но симптомы схожие.
Причиной гидрофобии чаще всего является психотравма. Это может быть неприятное событие, которое произошло в дождливую погоду. Часто гидрофобия возникает у людей, которые при тех или иных обстоятельствах тонули, проваливались под лед. Фобия воды бывает связана с медицинскими манипуляциями, где присутствует вода: клизма, инъекции. Если клизма доставила боль, в другой раз даже ее вид вызовет у ребенка приступ паники: аблютофобия.
Когда люди становились свидетелями того, как тонут другие, как кого-то топят - это тоже становится причинами возникновения аквафобии. Любые негативные события, которые происходят в воде, вызывают ассоциацию с ней.
Пример. Девушку пытались утопить. Она боится воды, не купается нигде, кроме душа. Страх лишён логики, поскольку иррационален. Вода не несёт угрозы, это человек пытался ей навредить. Но именно воды теперь боится девушка. Может спокойно смотреть на своего недоброжелателя, а вот к воде и близко не подходит. Такова особенность работы психики.
В психологической практике бывали случаи, когда человек, захлебнувшись, стал бояться воды в кружке. При этом спокойно купается в море. Теоретически, даже если девушка разорвет отношения с парнем во время купания в реке, это может спровоцировать у него гидрофобию.
Гидрофобия также является признаком смертельно опасного заболевания - бешенства. Часто так проверяют животных, которые заболели: пьет воду, значит, не бешенство.
Водобоязнь при бешенстве возникает при поражении мозга вирусом. Она имеет такую силу, что человека начинает трясти, если он находится вблизи стакана с водой или видит каплю на столе. Начинаются судороги, паника. Больных бешенством изолируют, держат в комнатах, где нет даже отопительных труб. Звук воды тоже может спровоцировать такую реакцию.
Помните! Бешенство неизлечимо. Оно возникает при контакте с больных животным. Вероятнее - при контакте с его кровью или укусе. Если вас укусило животное - не важно, лиса, кролик или домашняя кошка, необходимо обратиться в больницу. На это есть всего несколько дней.
Если ребенок каждый раз плачет в ванной, вероятно, у него есть гидрофобия в той или иной степени. Если ребенок уже разговаривает, можно спросить его о страхе. Если ещё нет - достаточно просто понаблюдать за реакцией.
Взрослый может распознать у себя гидрофобию по следующим признакам:
Точный диагноз может поставить только специалист. Если у человека отсутствует физический фактор, вегетососудистые проявления аквафобии, то ее, возможно, нет. Либо оно протекает в лёгкой форме. Самостоятельно можно найти у себя что угодно: чаще всего люди ошибаются, потому что не видят полной картины. Чтобы разобраться, присутствует ли недуг, придётся обратиться к профессиональному психотерапевту или психологу.
Страхи маленьких детей глубокие, до отчаяния. У ребенка нет полной картины мира. Если взрослый может понимать необъективность своих страхов, то у ребенка страх схож с животным, первобытным. Поэтому детские страхи почти всегда перерастают в психические расстройства: ипохондрию, ОКР, невроз.
Наилучший вариант - помощь психолога. Это принесет наиболее быстрый результат. Другой вариант: самостоятельно помочь ребенку справиться с проблемой.
Главное - не навредить. Гидрофобия - это сложное расстройство. И лучше проконсультироваться с психологом. Если нет возможности прийти на прием, всегда можно позвонить по телефону доверия. Бесплатные номера службы психологической помощи есть в каждом городе. Там квалифицированный психолог расскажет, что можно предпринять родителям самостоятельно в каждом конкретном случае. Для одного ребенка купание в бассейне послужит способом избавления от гидрофобии, а у другого может начаться более тяжелая форма расстройства. Все индивидуально.
Боязнь воды имеет свои последствия. Человек вроде бы здоров физически, но расстройство не дает нормально жить.
Любые фобии ограничивают нас. А гидрофобия и вовсе мешает нормально жить, ведь вода повсюду: санузел, кухня, баня, холодильник. Больница, магазин, фонтан у дома. Аквариум. Огромные лужи после дождя. Осенние ливни. Снег и лед 4-5 месяцев в году. Вы сами состоите из воды. И без нее нет жизни, вода - и есть жизнь. И выработать нормальное отношение к ней просто необходимо.
Фобии лечатся при помощи психотерапии. Не нужно бояться этого слова. Психотерапия представляет собой разговор с человеком, который разбирается в механизмах устройства психики. Он поможет найти причину страха и устранит ее. Это как найти и развязать узелок внутри. Психика больше не будет реагировать на воду как на опасность.
Помимо психотерапии для облегчения состояния используют успокоительные препараты. Это могут быть легкие седативные на травяной основе или антидепрессанты. Зависит от того, насколько сильны страхи.
Помните: фобии - это небезопасно для здоровья. Адреналин, постоянно выделяющийся в кровь, расшатывает здоровье. Слабеют сердце и сосуды. И побороть страх - необходимость.
Гидрофобия - распространенное явление. Оно очень разностороннее, каждый случай индивидуален. Разняться физиологические проявления фобии и события, провоцирующие страх. Кто-то боится пить воду, кто-то плавать. Кто-то теряет сознание при виде моря или широкой реки.
Страхи могли быть спровоцированы травмирующими событиями из глубокого детства или недалекого прошлого. Разобраться в этом поможет опытный психотерапевт. Если вы помните, что послужило причиной развития аквафобии, запишитесь на прием. Со своей стороны вы можете заниматься самоанализом, провоцировать положительные ассоциации с водой. Помните: вода не виновата, что в ней тонут люди. Она - жизнь. Смерть вода несёт лишь при неправильном ее использовании.
Гидрофобия -это фобия воды относится к одному из самых распространенных страхов. Она встречается как у взрослых, так и у детей. Иногда, чтобы уменьшить влияние определенных предметов или явлений в жизни человека, достаточно с ними не соприкасаться. Боязнь воды невозможно обойти, особенно если вблизи дома находится озеро или река.
При ответе на вопрос, как называется боязнь воды, специалисты используют слово гидрофобия. Другими словами к такому страху можно применить термин аквафобия. Человек с такой боязнью избегает открытых водных пространств, он не хочет плавать. Такая фобия создает множество неудобств в жизни. Например, люди с фобией воды не могут посещать бассейны, бани. Для некоторых возникают трудности в повседневной жизни. Принятие душа превращается в испытание.
Боязнь воды имеет специальную терминологию в психологии. Такие определения необходимы для обозначения конкретного страха. Далее разберемся, как называется каждая фобия, и что она значит.
Аблютофобия означает боязнь в отношении соприкосновения с водным пространством. Батофобия указывает на то, что человек боится глубокого дна. Боязнь воды также может проявляться в лимнофобии (большой объем жидкости). К людям, которые испытывают страх к морю принято применять определение талассофобии. Также существует антлофобия, омнофобия и хионофобия. Индивиды могут бояться наводнения, потопа, попадания под дождь и снег.
Чтобы избавиться от гидрофобии, нужно выяснить причины ее возникновения. Состояние страха может быть вызвано целым рядом факторов. Большинство из них имеют в основе отрицательный опыт с использованием воды или пребывания в водном пространстве, как правило, в детском возрасте.
Все эти факторы формируют гидрофобию. Дополнительно психологи рассматривают случаи с кораблекрушениями, пережитыми наводнениями. Люди, которые легко сопереживают другим, могли получить страх перед водным пространством вследствие наблюдения за тем, как тонули другие.
После того, как специалисты выясняют, как называется фобия воды, классифицируют такие страхи, вместе с пациентами психотерапевты обычно ищут причины.
В жизни может случиться так, что человек по неосторожности начинает тонуть. Несмотря на то что ему будет оказана помощь, фобия воды остается на всю жизнь, если от нее целенаправленно не избавиться. К страхам также может относиться заплыв на глубину или пережитое кораблекрушение.
К боязни воды психологи нередко относят случаи, когда ребенок или взрослый захлебывался водой во время приема пищи. Люди иногда сталкиваются в своей жизни со страшными природными явлениями. Это может быть шторм, снежный закон. Тогда фобия воды проецируется на времена года. Каждый такой эпизод оставляет свой отпечаток на уровне подсознания. К самой уязвимой психике относится детская. В таком возрасте чаще всего возникает гидрофобия.
Влияние на боязнь воды может также оказать богатая фантазия ребенка. Они могут посмотреть фильмы, в финале которых демонстрируется катастрофа, связанная с водным пространством.
В отдельных случаях страх воды у детей связан с неосторожным поведение взрослых. Родители учат плавать и не всегда соблюдают технику безопасности. Например, они начинают купаться в холодной воде. Фобия воды также формируется на основе такого природного явления как гроза. Ребенок испытывает страх к громким звукам, сильным световым эффектам. В мозге закрепляется реакция в момент испуга. Он проецируется на любые другие ситуации, где будет присутствовать вода или водное пространство. Такие негативные эпизоды оседают глубоко в детской памяти. Ребенок нацелен на познание мира, он собирает свои впечатления о событиях. Опыт в негативных ситуациях откладывается в подсознании.
Такая фобия как боязнь воды не причиняет особых неудобств. Несмотря на это, страдает качество жизни человека. Например, мужчина вместе с друзьями не может поехать в баню, или семья не выезжает в сезон отпусков на море.
Прогулки возле водоемов также запрещены для таких людей. У них могут начинаться панические атаки. Катание на лодке вызывает как минимум плохое настроение. В некоторых случаях страх становится настолько сильным, что у человека учащается дыхание и пульс, он начинает краснеть, расширяются зрачки. Иногда кажется, что останавливается сердце. При развитии фобии, признаки начинают все более ярко проявляться.
Кроме того, человек может терять самоконтроль, у него появляется повышенная нервозность. При гидрофобии напрягаются мышцы, есть первые признаки тошноты.
Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.
В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.
К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.
Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.
Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение.
При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой. Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях.
Гидрофобия относится к одним из самых распространенных страхов среди детей. Важно, чтобы родители прилагали максимальное количество усилий для работы с такой фобией, поскольку страх сопровождает в последующем человека до конца его жизни.
На первых этапах родители должны выяснить причины, которые вызывают фобию воды. При необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевтам.
Первые страхи появляются при погружении малыша в воду с низкой температурой. В таких ситуациях нужно совмещать купание ребенка с игровыми элементами. Например, можно играться с мыльными пузырями, использовать игрушки для воды. Так для ребенка вода станет нормальным явлением. Практикуется также наличие специальных правил, что малыш сам решает, как именно будет купаться и какие предметы при этом будет использовать. Фобия воды при таких действиях со стороны взрослых просто не сможет развиться в детском возрасте. Так ребенок сам контролирует свои отношения с водным пространством, а соответственно здесь нет места для появления страхов.
Для преодоления гидрофобии существует метод рассказа ребенку о героях, что не боялись воды, делали героические поступки. Чадо должно почувствовать себя персонажем, который спасает других людей, не дает им утонуть.
В некоторых случаях дети отказываются плавать голышом. Они при этом чувствуют панический страх. Важно дать возможность ребенку окунуться в воду в одежде, нужно иметь терпение. По мере взросления страхи проходят. Не исключено, что ребенок со временем просто забудет о том, что такой страх существует в его жизни. Не нужно акцентировать внимание на том, что фобия воды мешает жить человеку. Это заставляет его снова и снова прокручивать в своей голове неприятные воспоминания.
Если ребенок не соглашается принимать ванны, то важно иметь терпение. Ни в коем случае нельзя повышать голос на детей, так как это создает еще более стрессовые ситуации и укрепляет страхи. Такой ребенок замыкается в себе, он не слышит аргументы взрослых. В будущем могут возникнуть проблемы с коммуникацией.
Проявление гидрофобии наблюдается не только у детей, но и у взрослых. Кто-то в свое время не смог преодолеть страх утонуть, кто-то так и не научился плавать. В некоторых случаях такие страхи сопряжены с боязнью быть осмеянным, иногда водное пространство наносит человеку травмы на психическом и физическом уровне.
При возникновении боязни воды еще в детском возрасте, нередко требуется помощь психотерапевта. Воспоминания могут находиться глубоко в подсознании человека и оказывать прямое воздействие на реальность.
Психологи советуют выполнять специальные упражнения. Например, на листе бумаги можно записать все свои страхи, что были связаны с водой или имеются на данный момент. После можно написать о том, а как бы действовали другие люди, чтобы справиться с такой фобией, или почему такие страхи могут быть несостоятельными. Важно с позитивом относиться к любой ситуации. Фобия воды исчезает, если привести своему разуму рациональные доводы, почему глупо бояться водного пространства, особенно если в жизни не было реальных несчастных случаев.
Еще одно упражнение заключается в том, что нужно просто представить ситуацию соприкосновения с водой. Стоит попытаться отрегулировать свое дыхание и сердцебиение. Далее важно анализировать ситуацию, что именно в ней пугает. При необходимости можно попросить находиться рядом близких людей. Фобия воды исчезает не сразу. Иногда для этого требуются годы тренировки, все зависит от того, насколько быстро человек сам готов расстаться со своими страхами. Не нужно усложнять ситуацию, нужно искать из нее выход.
Бывают случаи, когда гидрофобия лечится исключительно гипнозом. Это связано, как правило, с тяжелыми детскими воспоминаниями. Психотерапевты не всегда в состоянии самостоятельно определить причины страхов. По итогу сеанса специалисты назначают выполнение комплекса упражнений и методик, которые должны помочь пациенту избавиться от страха воды и водного пространства. Важно довериться психотерапевту и следовать его инструкциям, а также не бояться внутренних изменений. Любая психическая проблема имеет решение.
В первую очередь за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он выяснит, насколько сильное желание есть у человека для работы над собой, какая у него мотивация. Психолог обычно дает рекомендации в области того, как фобия воды исчезает. Важно избежать расстройств и тревоги, а также рецидивов.
Для избавления от страха воды применяется психотерапевтические методы. Психотерапевт нередко предлагает взаимодействовать с водным пространством. Например, пациента могут погрузить в небольшой бассейн. С каждым разом добавляется объем воды. Специалисты стремятся к тому, чтобы пациенту было комфортно рядом с объектом своих страхов. Благодаря такому способу постепенно исчезает фобия воды.
Существуют дополнительные методы для борьбы с паническими атаками. Специалист советует представить человеку, как он погружается в реку, купается в море. При этом нужно вспомнить приятные моменты из жизни, почувствовать, что в этом процессе нет ничего страшного. Положительной динамики можно добиться посредством визуализации на системном уровне. Поведение пациента постоянно моделируется и корректируется.
Обратите внимание, у детей при боязни воды становится меньше мест, где бы они могли взаимодействовать со своими сверстниками. Взрослые не могут взять свое чадо на морской отдых, посетить аквапарк. Простое принятие ванны может закончиться серьезной психологической травмой для ребенка.
Важно создавать умиротворенную обстановку, чаще говорить с человеком о причинах его страхов, уверять его, что любая преграда преодолима. Отправляться к реке или на озеро лучше вместе с близкими и родными людьми.
Выходом из ситуации также может стать арт-терапия. Человек рисует свою фобию, показывает, что страх не такой большой, каким его представляет воображение. Зачастую оказывается, что страх был надуманным и изобразить его на бумаге представляет трудность. Можно брать картинки и показывать пациенту, где взаимодействие человека с водным пространствам представлено в позитивных красках.
Для того чтобы самостоятельно преодолеть фобию воды, достаточно выбрать живописное место, где недалеко, к примеру, находится озеро. Нужно стараться проводить как можно больше времени на природе близ водного пространства. Здесь подойдет чтение книг, общение с друзьями, прогулки на велосипеде.
Часто вода помогает расслабиться человеку, поэтому можно просто принимать успокаивающие ванны, добавлять в них ароматические масла. При такой процедуре важно думать о том, что водная среда несет позитив, помогает телу быть более здоровым, а самому человеку более счастливым.
Страх воды не редкое явление в жизни человека. При этом люди могут бояться не только процесса плавания или вхождения в воду, но также пить жидкость или мыться, т.е. страх вызывает непосредственно любая взаимосвязь с водой.
Психотравмирующие ситуации могут быть самые разнообразные. Ребенок может стать свидетелем, когда человек тонет, или сам тонуть в водоеме. Даже просмотр фильма, где вода представляет опасность, может нанести психологическую травму на несформировавшуюся психику детей.
В результате детской травмы индивид всю оставшуюся жизнь испытывает панический страх перед открытыми водоемами. Реже воображение человека распространяется на водные процедуры и питье, когда боязнь захлебнуться или подавиться водой становится практически непреодолимым.
Фобия воды встречается в различных вариациях:
Ярким признаком проявления фобии является паническая атака, которая вводит в ступор, человек не способен осмысленно и разумно действовать в случае опасности. Поэтому, если вы пытаетесь избавиться от фобии методом от противного, то это стоит делать постепенно. Входить в воду не с разбега, а медленно, все время, отслеживая собственное психологическое и физическое состояние. В случае наблюдения у себя паники, не торопитесь, дайте себе время, отойдите на шаг назад, ведь страх формировался в вас длительный период.
Страх воды при бешенстве это симптом, но никак не гидрофобия. Любые контакты с жидкостями приводят пациента в крайне возбудимое состояние, появляются рефлекторные спазмы и сокращения мышц всего тела. Даже при обезвоживании больной откажется пить воду, что говорит именно о развитии инфекции, а не фобии.
Страхи, связанные с водой, у детей постарше часто возникают на фоне фантазий о наличии монстров в водоеме или при боязни огромных предметов неизвестного происхождения. Воображение ребенка неуемно, поэтому в этом случае для избавления от фобии потребуется психотерапевтическая консультация для родителей, чтобы страх воды у детей прошел без каких-либо психологических травм.
Во взрослом возрасте преодолеть гидрофобию не сложно, особенно, если этот страх причиняет неудобства при социализации в обществе. Если возникает иррациональный страх, что вода может внезапно стать мутной или черной, то здесь потребуется помощь специалистов, т.к. данная категория фобии более сложная для самостоятельной терапии.
Любые же логически объяснимые страхи, например, боязнь погружаться с головой в воду или страх простого плавания в водоеме, лечатся медитациями, самовнушением или переключением внимания. Победа над фобией во многом зависит от желания и терпеливости человека.
Среди фобий можно выделить боязнь воды. Люди могут годами испытывать страх, не получая удовольствия от процесса плавания. Но эту ситуацию достаточно просто исправить, если просто заняться собой. В психологии есть официальное название этому недугу. Как правильно называется данная водобоязнь а также как перестать бояться?
Фобия - это распространенная патология, которая иногда может доставить сильный дискомфорт, а также помешать жить нормальной жизнью, радуясь всем ее прелестям. Ярким примером является гидрофобия (аквафобия): пациент, который страдает от данного недуга, не может в летний день окунуться в воде. Фобия может проявиться еще в раннем детстве и сопровождать пациента на протяжении всей жизни.
Сегодня психологи паническую боязнь воды называют несколькими понятиями. Как правильно называется данное явление - аквафобия или же гидрофобия? Оба этих названия имеют под собой одно и тоже заболевание. Просто ранее понятие «гидрофобия» было симптомом исключительно бешенства. Сегодня оба этих названия одинаково могут использоваться для обозначения одного недуга - панической боязни воды и все, что с ней связано.
Сегодня можно выделить несколько вариаций этого заболевания. Рассмотрим часто встречающиеся из них .
Все названные виды являются разновидностью одного и того же заболевания - аквафобии.
Для того, чтобы ответить на вопрос: «Как избавиться от страха?» - сначала необходимо понять причину его появления. Причины появления данного состояния могут быть разными, однако, все они, как правило, сводятся к отрицательному опыту в детстве. Среди большого количества ситуаций для стресса наиболее распространенными являются такие, как:
Однако, страх перед водой может появиться и у взрослых в результате пережитого кораблекрушения, наводнения и т.д. Особо впечатлительные люди могут заработать себе заболевание, даже просто став очевидцем смерти человека на воде.
Как правило, гидрофобия или же аквафобия не причиняет человеку каких-либо особых неудобств, но, безусловно, оказывает воздействие на качество жизни. Таким людям недоступны прогулки около водоемов, их не заставить пойти «искупнуться» или же покататься на лодке. Для них даже рыбалка представляет собой нечто ужасное. Иногда страх настолько силен, что даже купание в ванной может нанести существенный вред здоровью. Чем сильнее развита данная фобия, тем ярче проявляются ее признаки.
Заболевание характеризуется такими симптомами, как:
Кроме того, человека, страдающего гидрофобией нередко мучает напряжение мышц, а также появление тошноты.
Если вы боретесь с той или иной фобией, то со временем она обязательно отступит. Главное, не опускать руки.
Как преодолеть страх воды? Прежде чем ответить на этот вопрос следует понять, а как можно диагностировать это заболевание? Гидрофобия диагностируется достаточно легко. Врач проводит опрос, по результатам которого определяет конкретно чего вы боитесь. После этого, смотрится реакция человека на предмет страха. Кроме того, также могут быть задействованы лабораторные и инструментальные исследования. Все полученные данные в обязательном порядке должны быть зафиксированы.
Самостоятельно избавиться от тяжелой формы страха воды практически нереально. Потребуется моральная поддержка не только со стороны близких, но и врача. Стоит понимать, что достаточно тяжело определить первичную причину страха. Нередко врачи в этом случае прибегают к гипнозу. Для того, чтобы эффективно побороть страх воды, существует немало методик, поэтому к каждому пациенту подбирается индивидуальный подход. Только после этого начинается процесс избавления от фобии.
Лечение будет напрямую зависеть от тяжести заболевания. Некоторые люди просто смирились и живут со своим заболеванием до конца жизни. Но существует риск того, что со временем болезнь начнет прогрессировать и убрать ее будет намного тяжелее. Поэтому особенно важно таким людям научиться плавать, чтобы понимать, что вода - это не враг.
Часто можно услышать: «Я боюсь плавать, т.к. у меня имеется аквафобия». Победить страх в этом случае поможет психотерапия. Продолжительность лечения определить достаточно тяжело, т.к. каждый случай индивидуален и требует своего курса терапии. Однако, практически все специалисты схожи во мнении, что наиболее простым и действенным способом побороть свой страх является встреча со страхом лично. Для этого человеку сначала предлагают опустить ноги и руки в небольшую емкость с водой, далее следует ванна, бассейн и открытый водоем. Крайне важно, чтобы в этот момент рядом находились близкие люди, которые смогут поддержать. Это придает силы и убирает тревоги.
Еще одним не менее популярным способом является визуализация. Это больше напоминает автотренинг - больной мысленно представляет себя плывущим по водной поверхности, при этом ему совершенно не страшно.
Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как:
Вышеперечисленные методы можно использовать только в том случае, если заболевание не прогрессировало.
В интернете можно найти отзывы от девушек, которые свидетельствуют, что при использовании данных методик, они смогли избавиться от своей фобии.
Если вдруг вы стали замечать, что ваше чадо панически боится воды, то ни в коем случае не стоит впадать в панику. Вполне достаточно соблюдать некоторые советы:
Только после того как вы поймете, что ваш ребенок больше не боится, его можно выпускать в открытый водоем.
Важно понимать, что если заболевание не начать своевременно лечить, то со временем оно может начать прогрессировать. И в дальнейшем процесс восстановления будет намного тяжелее.
Страх перед водой - это достаточно серьезное заболевание. Именно поэтому не торопитесь диагностировать его у себя, если вы попросту боитесь нырять в темноту. Ведь в вас говорит обычный инстинкт самосохранения, который является нормальной функцией организма. Если же страх не поддается логике, то уже можно говорить о фобии. Но и ее достаточно легко победить: требуется лишь желание пациента и помощь врача. И совсем скоро ваша жизнь заиграет новыми красками.
Боязнь воды имеет множество названий, но главный смысл от этого не меняется. Человек не просто боится утонуть, но и находится в страхе перед водой, часто боится подойти к воде и имеет негативное отношение к купанию.
Существует множество фобий, связанных с боязнью воды
Существует несколько страхов, связанных с водой:
Но эти страхи встречаются достаточно редко. Далее будут описаны фобии, которые известны многим не понаслышке.
Некоторые люди испытывают страх перед контактом с дождем
Гидрофобия (аквафобия) – боязнь воды, а именно страх задохнуться, захлебнувшись водой, утонуть. Распространенное расстройство у людей, не умеющих плавать. Фобия в таких случаях возникает как инстинкт самосохранения.
Подверженный такому страху человек не может даже спокойно пить воду, что уж говорить о купании.
Причины возникновения и развития аквафобии:
Симптомы аквафобии зависят от тяжести расстройства. Для некоторых обычное купание в ванне является огромным испытанием. Им необходимо, чтобы вода была достаточно прозрачной, чтобы видеть собственное тело и быть уверенным, что с ним все в порядке.
Для таких людей сложно находится вблизи водоемов, мелких ручейков, фонтанов. Может возникать страх, что из воды вылезет чудовище и утащит аквафоба под воду.
При возникновении фобического стимула у больного учащается пульс, дрожат конечности, возникает головокружение, резкая слабость, может быть рвота, повышенное потоотделение, он теряет способность трезво мыслить и старается убраться как можно дальше от воды.
Аквафобия развивается, как правило, у детей 4-5 лет и связана с тем, что ребенок еще недостаточно интеллектуально развит. С возрастом страх воды проходит.
Лечение ориентировано на самовнушение. Все начинается с контакта с маленькими объемами воды, затем начинаются занятия в бассейне с родителями или тренером. От хождения по мелководью до полного погружения под воду человек борется со своим страхом.
В психотерапии используют гипноз и когнитивно-поведенческую терапию.
Гидрофобия — необъяснимая боязнь воды, страх утонуть и захлебнуться водой
Батофобия – страх, при котором человек в воде чувствует под собой бездну, затягивающую его. Этот страх опасен для жизни, так как если паническая атака начнется, когда человек будет на большой глубине и далеко от берега, он начнет тонуть и никто не сможет помочь. Считается, что эта фобия – животный инстинкт, а именно боязнь перед смертью.
Причины возникновения и развития страха:
Симптомы:
Человек либо вовсе отказывается плавать, либо не отплывает далеко от берега. При попадании на глубину у него случается паническая атака, и если ничего не делать со своим страхом, он может стать большой проблемой и перерасти в боязнь воды.
Батофобия — страх глубины, при котором у человека может произойти приступ паники
Лечение фобии глубины зависит от причины ее возникновения:
Для самостоятельного лечения батофобии необходимо научиться нырять. Для этого отлично пойдет подводное плавание с маской и ластами. Рассматривая дно и его обитателей, человек убеждается, что все его страхи напрасны.
В психотерапии для лечения используют гипноз или медикаменты.
Важно приучать человека к воде еще с детства, показывая ему, что в купании нет ничего страшного
Криофобия – страх перед зимой, льдом и всем связанным с холодом. Это боязнь остаться без продуктов и умереть от голода, замерзнуть насмерть. Люди, страдающие криофобие, зимой предпочитают не покидать своих жилищ, не говоря уж о прогулках по зимнему лесу или катаний на лыжах. Распространено это расстройство у жителей средних широт, у которых иногда случаются короткие, но суровые зимы.
Истоки страха берут начало в детстве, из каких-то стрессовых ситуаций, вроде рассказов об умершем в холоде человеке или отмороженного носа. Справиться с фобией поможет либо переезд в теплые страны, либо психиатр.