Страх перед водой наблюдается у многих людей. Аквафобией называется патологический испуг, страх прикосновения с жидкостью и неприязненное отношение к плаванию. Паническая тревога перед водой выражается в нескольких категориях:

1. Лимнофобия. Человек испытывает испуг перед озером и существами, обитающими в нём. Таким людям озёра кажутся опасными и страшными. Зачастую данная фобия возникает в результате перенесённого детского потрясения.
2. Потамофобия. Страх перед реками и сильными потоками. Такие симптомы возникают при близком расположении водопадов или мощных течений.
3. Талассофобия. Чувство тревоги при купании в морях либо океанах. Люди с таким страхом предпочитают избегать морских странствований.
4. Антлофобия. Паническое состояние, характеризующиеся боязнью наводнения.
5. Хионофобия. Пренебрежительное отношение к снегу.
6. Омброфобия. Люди с такими страхами боятся промокнуть под дождём.
7. Аблютофобия. Отвращение к воде в любом виде. Человек, страдающий данной фобией, может отказаться даже от элементарного мытья рук. При одной мысли или соприкосновении с водным потоком, человека начинает бросать в дрожь. Порой наблюдается тошнота и головные боли. В основном такой боязни подвержены дети и женщины. По мнению психологов, причина кроется в детских травмах или перенесённом несчастном случае.

Все эти опасения абсурдны по своей сути. К счастью, такие страхи встречаются довольно редко. Рассмотрим подробнее об известных тревожных состояниях.

Гидрофобия – это паническое расстройство при контакте с водой. Человек боится соприкоснуться с водой, ему кажется, что он может утонуть. Как правило, такие люди не умеют плавать. Причина такого поведения может быть несчастный случай, связанный с водой. Страдающие такой фобией не могут нормально мыться, плавать и даже пить.

Основные факторы появления и развития аквафобии:

1. Ярость. Тяжёлое состояние, при котором больной с трудом глотает воду. Водные процедуры приносят ему страшные мучения. Даже пройдя курс лечения, у пациента всё равно наблюдается патологический страх воды. Вирусные болезни и столбняк – результат развития симптомов гидрофобии.
2. Истерия . Больной начинает паниковать и громко кричать при одном только виде воды.
3. Стрессовый случай . Пожалуй, самая распространённая причина такого недуга. Например, человеку, когда-то довелось пережить несчастный эпизод с водой. Даже время не служит лекарством от такого страха. Ведь инстинкт самосохранения остаётся надолго.
4. Влияние кинофильмов. Потрясение от увиденного смертного случая в одной из сцен телеэкрана способно оставить тяжёлый след в памяти. Затем оно переходит в реальные страхи.
5. Смерть человека от воды. Если человеку довелось стать свидетелем затонувшего корабля или, падающего с моста в воду, самоубийцу.

Аквафобия – сложное болезненное состояние и имеет множество особенностей. Так, при таком диагнозе, человек с трудом может находиться в ванне. Обычные гигиенические процедуры превращаются в настоящее испытание.

Такие пациенты стараются быть вдали от фонтанов, водоёмов или ручейков. По их мнению, вода скрывает внутри себя страшных морских чудищ, которые вот-вот норовят схватить и поглотить человека.

При прикосновении или виде воды аквафобы испытывают приступ страха. У них начинает учащаться сердцебиение, возникать головокружение, появляются апатия и рвотные массы. Наблюдается также усиленное выделение пота и временное отсутствие рассудка. Первым делом, они стараются отойти от водных источников на большое расстояние.

У маленьких детей аквафобия наблюдается гораздо чаще, нежели у взрослых. Ведь ребёнок воспринимает тревожное состояние на уровне естественных инстинктов. При правильном психологическом лечении, этот страх со временем исчезает.

Лечение

Избавиться от недуга можно с помощью самовнушения. Врачи излечивают пациентов путём, что называется «клин клином». Аквафобы должны начать контактировать сначала с небольшим количеством воды. А затем просто увеличивать объём. Пациенты могут купаться в бассейне вместе со своим тренером или родственниками. Таким образом, человек начинает самостоятельно бороться со своими фобиями.

Многие психотерапевты активно практикуют гипноз и когнитивную терапию.

Страх глубины

У некоторых людей возникает тревожное состояние перед погружением в воду. Это панический страх окунуться в бездну. Батофобия, вот как называется боязнь глубины.

Однако не стоит скептически относиться к подобному поведению. Вода – это могучая и опасная стихия, не раз поглотившая судьбы многих людей. Маленькие дети и взрослые с лёгкостью могут стать жертвами воды, если не будут соблюдать меры предосторожности. Пережившие схватку с водой, уже не забудут её никогда. Другое дело, когда этот случай негативно сказывается на психике человека. Поэтому каждый раз, вступая в контакт водой, он испытывает панический страх и тревогу.

Чем это грозит?

• человек не может полноценно наслаждаться отдыхом на море;
• возникают сложности с обычными водными процедурами;
• появляется негативное отношение к употреблению напитков;
• невозможно заниматься водными видами спорта.

Подчас сами пациенты не понимают истинных мотивов отторжения воды. Эксперты считают, что любая фобия развивается по однотипному сюжету. Избавиться от неприятного страха возможно. Главное понять, что, соблюдая обычные правила, можно спокойно наслаждаться плаванием. Но к этому аквафоб приходит не сразу. При желании и упорстве каждый может избавиться от своих страхов.

Источники и методы борьбы с батофобией:

• Неспособность и боязнь плавать вообще. Чтобы победить страх, следует просто сделать первый шаг. Например, войти в бассейн. Можно попросить родных побыть рядом.
• Боязнь чудищ под водой. Некоторым кажется, что под водой таятся множество монстров и дьяволов. В этом случае поможет самовнушение. Если человеческое сознание верит существованию морских чудищ, оно вполне может в это и не верить.
• Детский страх. С маленькими детьми гораздо проще. Нет ничего лучше, чем ласковое слово и поддержка. Ребёнок начнёт успокаиваться и веселиться.

Заключение

Аквафобия довольно неприятное заболевание. Однако вылечить её можно. Существуют эффективные методы поведенческой терапии, гипноза, психотерапии. Для маленьких детей требуется правильное поведение взрослых и их внимание. Сам по себе страх не уйдёт, если не оказывать ему должное сопротивление.

Патологическая боязнь воды называется "гидрофобия". Она провоцирует развитие сложных панических приступов. Расстройство может вызвать потерю координации движений, судороги, потерю сознания. Огромную опасность для жизни представляют такие состояния, если аквафоб вдруг оказался далеко в море или один на один с природной стихией. Гидрофобия развивается в результате столбняка или при заражении бешенством. Стоит отметить, что боязнь воды при данных смертельных заболеваниях развивается на второй стадии, когда избежать смерти практически невозможно.

Клиническая картина

Боязнь воды, страх перед купанием, негативное отношение к водным процедурам в психологии определяется как гидрофобия (аквафобия). Приступы, связанные с этим срахом, доставляют значительный дискомфорт, так как фобия проявляется даже в нежелании принимать душ или ванну. Люди, страдающие от этого расстройства, не любят гигиенические процедуры, связанные с купанием или мытьем. Отказываются посещать баню или бассейн.

Данному заболеванию в большинстве случаев подвержены люди, которые не умеют плавать. Однако бесконтрольный страх появляется даже перед необходимостью сделать несколько глотков воды. Водобоязнь у некоторых лиц развивается перед любыми видами жидкости, напитками, дождем, сыростью.

Специалисты акцентируют внимание на том, что последствия от данной фобии могут затронуть не только эмоционально-психологическую, но и физическую сторону личности. Основные обязательные методы коррекции важно проводить только с психотерапевтом. Самолечение при выборе любых вариантов приводит к ухудшению самочувствия пациента.

Любой аквафоб боится соприкосновения с водой. Одних пугает бескрайность океана, другие начинают паниковать от необходимости умываться по утрам. Навязчивая иррациональная неконтролируемая боязнь воды проявляется различными видами:

1. 1. Батофобия. Характерна для людей, которые бояться водоемов огромной глубины.
2. 2. Талассофобия. Патологический страх непосредственно только перед морем. Развивается при паническом непринятии морской воды, купания или плавания по морю на различных судах. Больной даже не может пересилить себя, чтобы просто пройти по берегу.
3. 3. Аблютофобия. Диагностируется у детей. Суть проблемы состоит в патологической боязни умываться, принимать ванну и даже чистить зубы. Психологи считают данную фобию одной из самых сложных, ведь она ежедневно доставляет ребенку массу проблем.
4. 4. Хионофобия. Представляет собой боязнь снега, дождя, грозы.

Стоит отметить, что преодоление себя для достижения цели в контактировании с водой нередко провоцирует серьезные болезненные переживания. Нельзя заставлять человека насильно умываться или купаться в море. Специалисты утверждают, что провоцирующие факторы могут иметь не только психический характер. Страх перед водой нередко развивается при бешенстве.

Причины

Главной причиной, вызывающей гидрофобию, признаны неприятные случаи. Возможно, проблемы с купанием идут еще с далекого детства. Нельзя исключать несчастные случаи с самым больным или его близкими. Водобоязнь развивается и после того, как человек чуть не захлебнулся во время приема жидкой пищи. Есть риск, что пациент стал свидетелем ужасного потопа или иного стихийного бедствия.

Эпизод с несчастным случаем оставляет отпечаток на психике человека. Известно что подобные боязни развиваются даже на подсознательном уровне. Не исключены ситуации, при которых больной ничего не помнит о прошлых происшествиях.

Впечатлительные личности испытывают негативное отношение к воде в результате просмотра фильма-катастрофы. Если родители небрежно обращались с ребенком или были неосторожны при формировании навыков купания, это тоже можно отнести к провоцирующему фактору. Опасные эпизоды проецируются на будущую жизнь и мешают полноценно и уверенно ощущать себя в аналогичных ситуациях.

Симптомы

Психогенный характер заболевания исключается, когда у больного есть столбняк или заражение бешенством . Бешенство имеет вирусную природу, но водобоязнь при нем развивается на второй стадии, когда смертельный исход прочти неизбежен. Для исключения такого страшного заболевания необходимо выявить сопутствующие симптомы.

Кроме страха перед водой появляются галлюцинации, агрессия, боязнь яркого света и солнца. Если диагноз "бешенство" или "столбняк" не подтвердился, нужно проводить коррекционную терапию под непосредственным контролем психотерапевта. Симптоматическая картина расстройства определяется по вегетативным и психологическим признакам.

Со стороны эмоционального фона возможны проявления:

• неприятие взаимодействия кожи с водой;
• страх перед глубиной и открытыми водоемами;
• боязнь элементарных водных процедур в домашних условиях;
• категорическое нежелание выходить на улицу в период снегопада, дождя или грозы;
• в исключительных случаях тревожное состояние перед употреблением жидкости.

Возможные физиологические признаки начинают беспокоить больного при мыслях о плавании или во время непосредственного соприкосновения с водой:

• головокружение;
• круги перед глазами;
• тошнота или рвотные позывы;
• повышение давления;
• излишнее потоотделение;
• головная боль.

Игнорирование лечения фобии приводит к развитию ситуаций, опасных для жизни самого аквафоба. Если по случайности больной попадает в воду или заходит далеко в море, начинаются приступы паники и истерии. Среди соматических симптомов наиболее распространены потеря ориентации, судороги, потеря способности контролировать свое тело. Человек при тяжелой степени аквафобии часто теряет сознание.

Вода - это основа жизни. Она покрывает 71% земного шара, а также в среднем составляет 70% от общей массы тела человека. Это один из важнейших ресурсов в мире. Однако многие люди чувствуют серьёзный страх перед водой. Кроме естественной боязни утонуть, он проявляется в страхе находиться неподалёку от неё или контактировать с ней. Это очень распространённая фобия. Она омрачает жизнь около 15% людей. Поэтому необходимо изучать этот страх, чтобы суметь его преодолеть.

Как называется боязнь воды?

В специальных книгах страх воды называют аквафобия, или гидрофобия. У этих слов один корень, только «гидро» - греческий, а «аква» - латинский. Оба корня имею значение «вода». Раньше первое понятие было связано с симптомом бешенства, выражающемся в боязни даже глотать воду, а второй - с общей боязнью воды. Сейчас эти слова считаются полными синонимами.

Существует несколько видов аквафобии, которые выделяют в целях удобства при борьбе с конкретной причиной страха:

• аблютофобия, или боязнь контактирования с водой в целом, когда человек даже отказывается соблюдать гигиену;
• антлофобия, или боязнь возникновения наводнений;
• батофобия, или боязнь глубины;
• лимнофобия, или боязнь больших водоёмов (озёр) и их обитателей;
• омнофобия, или боязнь дождя;
• потамофобия, или боязнь быстрых потоков, а также водоворотов;
• талассофобия, или боязнь моря/океана;
• хионофобия, или боязнь снега.

Итак, гидрофобия имеет множество оттенков, касающихся того или иного состояния воды. Она варьируется от естественного страха утонуть до иррациональной боязни касаться её.

Причины: откуда берётся боязнь воды?

Почему же возникает фобия воды? Этим вопросом стоит задаться для того, чтобы найти эффективный метод борьбы с ней. Обычно он возникает в раннем возрасте в результате неприятного физического или психического опыта.

Выделяют следующие причины:

1. Патологии (гипоксия - кислородное голодание, обезвоживание плода), из-за которых у ребёнка развивается гидрофобия ещё до появления на свет.
2. Повреждение околоплодного пузыря во время родов (амниотомия).
3. Пережитый неприятный опыт при купании (от попадания воды на слизистые до возникновения риска захлебнуться).
4. Сказки о русалках, затягивающих людей на дно.
5. Просмотр сериалов и чтение книг, где речь идёт о бедствиях в воде, а также о чудищах, которые обитают в её глубинах.
6. Громкие реакции родителей на момент, когда ребёнок упал в ванне или поперхнулся водой. Они могут напугать ребёнка сильнее, чем произошедшее. При этом его боязнь начнёт ассоциироваться с водой, формируя негативный стереотип.
7. Неправильный способ научить ребёнка плавать может вызвать психические и физические травмы, формирующие гидрофобию. К примеру, малыша просто кидают в пруд.
8. Контакт с объектом фобии, приводящий к ожогу/переохлаждению.
9. Природные явления (цунами, грозы и другие).
10. Экстренные ситуации, участником которых становится как сам обладатель фобии, так и кто-либо другой на его глазах (кораблекрушение, риск утопления, растрескавшийся лёд), или моменты, в которые человек становится свидетелем чьей-либо смерти при подобных обстоятельствах.
11. Ситуации, когда индивид захлёбывается, делая глоток.
12. Ныряние под воду, сопровождающееся дефицитом кислорода и давлением.
13. Иногда причиной гидрофобии становится боязнь не водоёма, а населяющих его организмов.
14. Физической причиной становятся болезни, при которых отекает горло и индивиду очень больно глотать (бешенство, столбняк). Гидрофобия становится их симптомом и иногда остаётся даже после болезни.
15. Причина - органы чувств. Вода может проникнуть в уши, глаза и нос, что крайне неприятно, поэтому может напугать малыша. При данном пути появления гидрофобии рекомендуется медленно привыкать к ней. Например, дотрагиваться до лица намоченным полотенцем. Когда вода попадает в ухо, нет смысла паниковать, ведь это не лишит вас слуха. Достаточно просто убрать её, использовав ватную палочку. А в нос она не затечёт, если держать голову над уровнем водной поверхности.

Симптомы: как распознать гидрофобию?

Различают как психические, так и физиологические показатели того, что человек страдает гидрофобией.

Психические показатели:

• нежелание дотрагиваться до жидкости;
• боязнь покидать помещения, если на улице дождь или снегопад;
• нежелание заходить в водоёмы;
• нервозность от воспоминания об объекте гидрофобии;
• нервозность во время поглощения воды;
• нежелание находиться неподалёку от неё;
• категорический отказ от приёма душа и проведения других гигиенических процедур;
• паника, потеря самоконтроля.

Физиологические показатели:

• учащение пульса;
• дрожь;
• головокружение;
• слабость;
• повышение потоотделения;
• возникновение сухости во рту;
• онемение;
• одышка;
• предобморочное состояние/обморок;
• судороги;
• повышенное давление;
• головная боль;
• нервозность;
• расширение зрачков;
• напряжение мышц.

Симптомы гидрофобии проявляются в зависимости от степени этого расстройства. При ухудшении состояния вышеперечисленные признаки проявляются всё более отчётливо. Тогда стоит немедленно прибегнуть к помощи психотерапевта. Однако некоторые люди способны контролировать боязнь воды. Иногда они даже могут скрывать её от других.

Почему страх воды мешает жить полноценно?

Можно выделить четыре причины, по которым боязнь воды способна омрачить вашу жизнь:

1. Он не способен взаимодействовать с миром в полной мере.
2. Ему трудно при организации времяпрепровождения на природе с родственниками и друзьями. Например, дети, страдающие этой фобией, не могут ходить в аквапарки или отдыхать на море с родителями.
3. Его одолевают всякий раз, когда приходится контактировать с водой или находиться рядом с ней.
4. Обычное принятие ванны может вызвать серьёзную психологическую травму.

Как жить с гидрофобией?

Распространены случаи, когда клиент боится не самой воды или ее вида, а ситуаций, где она фигурирует. К примеру, наводнений или цунами. Встречается боязнь утонуть.

Старт для избавления от фобии - осознание причины её появления. Следующий шаг - понимание её иррациональности. Может помочь изучение статистики смертности от наводнений, так как такой бывает достаточно редко. Также положительное влияние оказывает просмотр сюжетов, где водоёмы участвуют в позитивной роли.

Боязнь утонуть тоже поддаётся самостоятельному устранению. Нужно пройти следующие этапы:

1. Выберите безопасное место для купания с красивыми пейзажами и пологой береговой линией.
2. Организуйте встречу с друзьями или родственниками и проведите время рядом с водоёмом с целью создать хорошие ассоциации с такой близостью.
3. Регулярно убеждайте себя в безобидности воды. Для этого также помогает прослушивание шума прибоя и просмотр привлекательных изображений морских пейзажей, озёр и водопадов.
4. Никуда не спешите. Входите в водоём поэтапно - сначала до колена, потом до пояса и дальше. Постепенно увеличивайте своё пребывание в воде.
5. Выполняйте плавательные движения там, где мелко. Ощущение, что дно близко, помогает преодолеть страх.

Выполняя эти простые этапы,человек может помочь себе преодолеть водобоязнь и, хоть и потребуются время и терпение, она вполне излечима.

Как перестать бояться воды?

Если у вас лёгкая степень страха, то возможно самостоятельное излечение. Но для ребёнка и для взрослого план действий различается.

Избавление от фобии для детей

Если ваш ребёнок демонстрирует боязнь воды, сначала следует понять, что именно его вызывает. Вполне вероятно, что дело всего лишь в её температуре или в новом шампуне. Малыша следует приучать к купанию понемногу, без резких движений.

Чтобы способствовать избавлению ребёнка от гидрофобии, можно превратить процесс купания в весёлую атмосферу игры и праздника. Для этого можно использовать его любимые игрушки. В программу можно включить забавные детские песенки и красивые мыльные пузыри, которые заинтересуют малыша. Используйте пену для ванны, которая приятно пахнет. Тогда вода будет ассоциироваться с чем-то хорошим. Ребёнок отвлечётся от своего страха и вскоре даже не вспомнит о нём.

Не стоит забывать, что детям необходим самостоятельный выбор. Пусть малыш сам выберет время купания, средства, мочалку. Он должен ощущать, что ситуация под его контролем.

Сочиняйте для своего малыша хорошие сказки, которые ассоциируются с водой. Например, о человечке, который боялся её, а потом ему пришлось забыть о страхе и спасти тонущего друга. Герой понял, что может побороть стихию, и она оказалась не такой жуткой, как он думал. Дети очень любят чувствовать себя героями.

Можно попытаться преодолеть страх воды методом арт-терапии, попросив ребёнка изобразить «страшный» объект, а затем взять и порвать рисунок или подрисовать что-нибудь красивое, вызывающее положительную реакцию у ребёнка.

Ни при каких обстоятельствах нельзя называть малыша грязнулей, если он боится залезть в ванну. Так можно внушить ему это, и он станет считать себя таким и соответствовать этому названию. Также нельзя сравнивать ребёнка с другими детьми в контексте того, что они лучше, ведь они не боятся воды.

Некоторые родители не знают о гидрофобии и считают, что нежелание ребёнка купаться - это лишь каприз. Тогда они начинают насильно загонять ребёнка в ванну, что делать категорически запрещено, ведь от этого фобия лишь усилится.

Ситуацию могут усугубить и резкие реакции на то, что ребёнок, например, залил пол во время купания или сделал ещё что-то неосторожное. Психическое здоровье малыша важнее всего этого. Лишь в благоприятной атмосфере любви и понимания, чувствуя поддержку близких, ребёнок сможет побороть боязнь.

Избавление от фобии для взрослых

Гидрофобия бывает не только у впечатлительных детей, но и вполне взрослых людей, если они так и не смогли научиться плавать или были вовлечены в стрессовую ситуацию, где важную роль играла вода.

Полезно использовать следующее упражнение: достаньте чистый лист бумаги и запишите все свои страхи, каким-либо образом связанные с водой. Теперь присвойте им числовое значение от десятки до единицы, где десятка - самая жуткая и невыносимая ситуация, а единица - небольшой дискомфорт. Глубокий вдохните и выдохните, с пульсом и только потом перейдите к анализу записанных ситуаций. Начните с представления ситуации под номером один. Когда вы окунётесь в нее, изо всех сил поддерживайте пульс и дыхание в норме. Теперь, когда вы держите все физические показатели под контролем, можно перейти к номеру два. Таким образом обработайте первую тройку ситуаций. Возможно присутствие близкого человека, если вы не чувствуете в себе сил сделать это самостоятельно.

К остальным ситуациям можно переходить на следующий день. Не торопитесь, делайте это шаг за шагом. Если текущий пункт вызывает у вас тревожное состояние, то не нужно переходить к следующему, пока этот не перестанет вызывать проблемы. Не забудьте наградить себя чем-нибудь полезным, когда вы справитесь с этим непростым заданием. Хорошее вознаграждение - поход в аквапарк, где можно попробовать поплавать и научиться этому, если вы ещё не научились. Как раз такие места идеальны для обучения.

Психотерапевтические сеансы смогут выявить действительную причину образования гидрофобии, хотя это может занять и не один сеанс. В особенно тяжелых случаях может понадобиться лечение гипнозом. Но решение о методе лечения всегда принимает специалист, определяя причину фобии и назначая необходимый комплекс упражнений, направленный на то, чтобы клиент осознал, что вода неопасна. Основные методики базируются на самовнушении - человек контактирует с водой, сначала потихоньку, и постепенно доходя до занятий в бассейне с тренером или близкими людьми. Преодолевая эти этапы один за другим, клиент учится противостоять своему страху.

Взаимодействуя с водной стихией, гидрофоб паникует, а ведь именно это приводит к трагедиям. Спокойного человека вода сама выводит на поверхность. Восприятие воды, как неконтролируемой стихии, ощущение глубины, невозможности ориентирования в пространстве может привести к критической потере самообладания. Всегда следует держать в памяти, что вода вам не враг, она выдержит вес тела, а трагические случаи провоцирует неправильное поведение.

Как специалист может помочь в преодолении страха?

В случае усугубления проблемы нужно немедленно найти хорошего специалиста. Например, связаться с психологом-гипнологом

И это вовсе не осторожность, а дикий ужас, который охватывает людей, страдающих этой напастью. Далеко не все знают, как называется боязнь воды, а называется она «аквафобия».

Любой страх – это наша закрепленная реакция на конкретный фактор, чаще всего свои страхи мы приобретаем в детстве. Аквафобия может появиться у малыша, которого в младенчестве погрузили в слишком большую ванну, случайно уронили во время купания. Те дети и взрослые, которые хоть раз в жизни тонули, тоже могут приобрести такую реакцию. Боязнь воды – фобия довольно стойкая, но реакцию эту, как и любую другую, можно как бы «забыть».

Как избавиться от аквафобии?

1. Самый действенный способ убрать боязнь глубины воды – научиться достойно плавать. Для этого нужно найти грамотного инструктора, и постепенно, не форсируя событий, начать дружить с водой. Ни в коем случае не следуйте советам людей, которые рекомендуют бросать человека, не умеющего плавать, в воду, чтобы он сам «выплывал». Такой стрессовый метод может усугубить ваш страх.
2. Выберите самое комфортное и красивое место для преодоления своего страха. Возможно, вы будете уверенно чувствовать себя в бассейне, в окружении инструкторов и хороших пловцов. Но если вам больше по душе море, озеро, небольшая река, отправляйтесь туда и пытайтесь полюбить воду, от всей души. Для начала просто гуляйте у кромки воды, бросайте в воду камешки, затем начинайте входить в воду, медленно и постепенно.
3. Применяйте традиционные способы борьбы с фобиями. Если вы любите рисовать, арт-терапия вам в помощь – рисуйте море, океан, озеро, себя в водоеме. Пусть картинка будет яркой, жизнерадостной. Балуетесь стихоплетством – напишите стих о воде, или же просто напишите перечень удовольствий, которые вам пока недоступны из-за гидрофобии.
4. Меняйте ваше восприятие воды на позитивное – встречайтесь у городского пруда с любимым человеком, катайтесь на лодке, устройте у реки пикник с шашлыками. Множество ярких впечатлений и удовольствий уберут психологическое отторжение воды.
5. Работайте над собой, преодолевайте свои фобии, и ваша жизнь обретет новые краски, а вы станете более свободной и уверенной в себе личностью.

Гидрофобия (аквафобия)

Описание

Гидрофобию иногда называют еще аквафобией. Данная фобия вызывает приступ, который создает огромный дискомфорт в жизни человека. Он просто не может спокойно подходить к воде. Негативное отношение к воде может сильно сказаться на жизни. Ведь человеку приходится часто контактировать с водой. Чаще всего фобия есть у всех, кто не умеет плавать. Важно определить, имеет ли заболевание только психический характер или это симптом опасной болезни – бешенство.

Боязнь воды может свести с ума человека. Прежде всего, гидрофобии подвержены люди, которые тонули и получили стресс. Все это не прошло мимо и человек после неприятной ситуации стал бояться воды. Нередко боязнь воды начинается и беспочвенно.

Причины

Наиболее частой причиной фобии являются неприятные ситуации связанные с водой, в которые попал человек. Патологический страх может быть настолько сильный, что у человека возникает паника. Расстройства психики мешает адекватно мыслить. Подобным эпизодом является утопление, кораблекрушение или вода в легких при употреблении воды.

Наиболее распространенные причины:

• психологическая травма в детстве;
• негативные ситуации, связанные с водой;
• необоснованный страх.

Помимо распространенных причин существует и множество других, которые следует принять во внимание. Подвержены данной фобии и слишком эмоциональные люди. Гидрофобия возникает вследствие воображения человека. Страх основан на ярких эмоциональных переживаниях по поводу воды. Человек представляет себе всякие негативные сюжеты, которые могут возникнуть, если он попадет в реку, море и т.д. В голове разворачивается фильм ужасов, который не дает человеку купаться.

Гидрофобия может возникнуть еще в детстве из-за халатности родителей. При неаккуратном купании ребенок может пострадать психологически. Бывает достаточно просто недолгое пребывание малыша под водой во время водных процедур. Страх будет преследовать всю жизнь на подсознательном уровне.

Некоторые люди боятся заходить в реку и море, ведь с глубины может что-то вылезти и утащить на дно. Хотя это и нереально, но страх остается, даже если понимаешь, что такое не произойдет. Фобия делает человека неконтролируемым. Он не может трезво мыслить из-за поглощающего страха.

Симптомы

Симптомы болезни схожи с рядом других фобий. Все начинается одинаково – человек испытывает животный страх, который нельзя сравнить с другими. Данное психическое расстройство начинается по стандартной схеме.

• холодный пот;
• сухость во рту;
• гипертонус мышц;
• головокружение;
• потеря сознания;
• животный страх.

Заболевание проявляется сильным нежеланием погружаться в воду, принимать ванну и плавать. Человек может заставить себя только принимать душ с гигиенических соображений. Пациент просто не в силах побороть страх самостоятельно. Когда он попадает в воду, то начинается паника, с которой невозможно бороться. Пациент не контролирует эмоциональное состояние и свои действия. Развиваются судороги, и это может привести к негативным последствиям.

Люди с боязнью воды не любят гулять у водоемов. Даже вид озера может вызвать страх. Гдрофобы даже не согласятся покататься на лодке или катере, это заставит их нервничать. Поэтому такой отдых как рыбалка, катание на яхте и прочее, вызывает неприязнь и даже отвращение. Даже в жаркий день нет желания проходить у фонтана. Ведь капельки могут попасть на кожу. Приступ может начаться, если в человека попадут из водного пистолета. У некоторых пациентов наблюдается тремор, рвота и нарушение сердцебиение. Гидрофоб перестает логически думать и поступать, чувствует слабость и теряет сознание.

Конечно, гидрофобия не всегда проявляется в такой ярко выраженной форме. Симптомы могут быть намного проще. Проявляется тревогой, беспокойством при погружении в воду. Но человек при этом все равно проводит водные процедуры, только немного нервничает. Такая форма гидрофобии не сильно влияет на качество жизни. С такой формой люди живут всю жизнь и при этом катаются на водных мотоциклах и купаются в воде. Они без посторонней помощи справляются со страхом.

Диагностика

Диагностируется болезнь очень просто. Проводится опрос и смотрится реакция пациента на сам источник данного страха. Применяются также инструментальные и лабораторные исследования. Фиксируются все реакции на воду.

Лечение

От боязни воды самостоятельно избавиться практически невозможно. Психологический страх настолько сильный, что перебороть его будет тяжело. Нужна поддержка близких и врача. Необходимо обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Сложно узнать первичную причину страха. Очень часто специалисты используют гипноз для того, чтобы выяснить корень болезни.

Для преодоления фобии существует множество отличных эффективных методик. К каждому подходят индивидуально. Методы лечения будут зависеть только от состояния гидрофобии. Степень болезни влияет на методику, которую будут применять.

Большинство людей просто смирились со страхом и живут с ним всю жизнь. Привыкают к данному состоянию, и страх воды сопровождает их все время. Они не могут плавать на морские курорты, путешествовать, плавать в бассейне.

Народные средства

Самостоятельно побороть страх можно благодаря работе над собой. Это сложно и болезненно. Необходимо выбирать живописные места для купания. Также использовать средства защиты вовремя купания – спасательный жилет, надувные подушки на руки, спасательный круг или матрас. Во время водных процедур включать успокаивающую музыку, которая поможет настроить себя на нужный лад. Рядом всегда должен находится человек. Он должен будет подстраховывать, и если начнется паника, поможет решить ситуацию. Такой метод лечения подходит людям с легкой формой фобии.

При лечении тяжелых форм гидрофобии необходимо вмешательство психиатра. Используются методы когнитивно-поведенческой терапии и гипноз. Иногда применяют седативные препараты транквилизаторы. Фармакологическая терапия применяется в редких случаях. Когда пациент не может принимать даже ванну из-за страха.

Осложнения

Если запустить болезнь и не обратиться за помощью к специалисту, то это может привести к летальному исходу из-за испуга. Болезнь со временем может прогрессировать.

Профилактика

Когда у близкого человека наблюдаются симптомы гидрофобии, то необходимо помочь ему. Для этого рекомендуется чаще проводить время на природе возле водоемов. Человеку следует больше проводить времени с водой. Учиться плавать следует со специалистом, чтобы избежать психологических травм.

Фобия: боязнь воды

Боязнь воды имеет множество названий, но главный смысл от этого не меняется. Человек не просто боится утонуть, но и находится в страхе перед водой, часто боится подойти к воде и имеет негативное отношение к купанию.

Страхи, связанные с водой

Существует несколько страхов, связанных с водой:

• Лимнофобия – боязнь озер и того, что в них обитает. Обманчиво спокойная гладь, по их мнению, может таить множество опасностей. Причиной возникновения подобного страха может быть детская травма.
• Потамофобия – боязнь бурных рек и быстрых потоков. Возникает после попадания в водоворот или сильное течение.
• Талассофобия – страх купаться в море или океане, совершать морские путешествия.
• Антлофобия – навязчивый страх того, что случится наводнение.
• Хионофобия – отвращение и страх, испытываемые к снегу.
• Омброфобия – страх перед контактом с дождем.
• Аблютофобия – страх перед любой водой. Человек откладывает гигиенические процедуры до последнего, крайнего случая. Мысль о том, что необходимо коснуться воды, вызывает головокружение, повышенное потоотделение, дрожь, тошноту. Чаще всего аблютофобии подвержены женщины и дети. Причины ее возникновения кроятся в детстве человека, в каких-то травматических ситуациях, связанных с водой.

Но эти страхи встречаются достаточно редко. Далее будут описаны фобии, которые известны многим не понаслышке.

Боязнь воды. Как это называется?

Гидрофобия (аквафобия) – боязнь воды, а именно страх задохнуться, захлебнувшись водой, утонуть. Распространенное расстройство у людей, не умеющих плавать. Фобия в таких случаях возникает как инстинкт самосохранения.

Подверженный такому страху человек не может даже спокойно пить воду, что уж говорить о купании.

Причины возникновения и развития аквафобии:

• Бешенство. При данном заболевании человеку мучительно больно глотать и даже после выздоровления остается устойчивый психологический барьер, заставляющий его бояться воды как огня. Сюда же относятся столбняк и другие вирусные заболевания, при которых гидрофобия является симптомом.
• Истерия.
• Стрессовая ситуация, произошедшая в воде. Часто такое происходит в детстве, но фобия остается на всю жизнь, даже если человек забыл о тех событиях.
• Фильмы со сценами смерти в воде., фильмы-катастрофы с картинами огромных цунами, наводнений.
• Присутствие при смерти человека в воде.

Симптомы аквафобии зависят от тяжести расстройства. Для некоторых обычное купание в ванне является огромным испытанием. Им необходимо, чтобы вода была достаточно прозрачной, чтобы видеть собственное тело и быть уверенным, что с ним все в порядке.

Для таких людей сложно находится вблизи водоемов, мелких ручейков, фонтанов. Может возникать страх, что из воды вылезет чудовище и утащит аквафоба под воду.

При возникновении фобического стимула у больного учащается пульс, дрожат конечности, возникает головокружение, резкая слабость, может быть рвота, повышенное потоотделение, он теряет способность трезво мыслить и старается убраться как можно дальше от воды.

Аквафобия развивается, как правило, у детей 4-5 лет и связана с тем, что ребенок еще недостаточно интеллектуально развит. С возрастом страх воды проходит.

Лечение ориентировано на самовнушение. Все начинается с контакта с маленькими объемами воды, затем начинаются занятия в бассейне с родителями или тренером. От хождения по мелководью до полного погружения под воду человек борется со своим страхом.

В психотерапии используют гипноз и когнитивно-поведенческую терапию.

Боязнь глубины

Батофобия – страх, при котором человек в воде чувствует под собой бездну, затягивающую его. Этот страх опасен для жизни, так как если паническая атака начнется, когда человек будет на большой глубине и далеко от берега, он начнет тонуть и никто не сможет помочь. Считается, что эта фобия – животный инстинкт, а именно боязнь перед смертью.

Причины возникновения и развития страха:

• Печальный прошлый опыт. Когда человек чуть сам не утонул в прошлом или был свидетелем смерти другого в воде.
• Объективные причины, такие как плохой навык плавания, знание, что в водоеме водятся хищные рыбы, боязнь попасть под лопасти корабля.
• Повышенная тревожность.
• Фантазии о чудовищах, обитающих в водных глубинах.

• Учащенное сердцебиение;
• Головокружение;
• Озноб;
• Дрожь в конечностях;
• Сухость во рту;
• Тошнота;
• Ощущение нереальности происходящего;
• Онемение.

Человек либо вовсе отказывается плавать, либо не отплывает далеко от берега. При попадании на глубину у него случается паническая атака, и если ничего не делать со своим страхом, он может стать большой проблемой и перерасти в боязнь воды.

Лечение фобии глубины зависит от причины ее возникновения:

• Если это неумение плавать, надо взять себя в руки и научиться. Присутствие близких при этом желательно.
• Если это воображаемые монстры под водой, необходимо понять, что страх абсолютно иррационален, и свести к минимуму воздействие повышающих тревожность факторов.
• Для детей ласка во время купания является отличным лекарством.

Для самостоятельного лечения батофобии необходимо научиться нырять. Для этого отлично пойдет подводное плавание с маской и ластами. Рассматривая дно и его обитателей, человек убеждается, что все его страхи напрасны.

В психотерапии для лечения используют гипноз или медикаменты.

Боязнь холода

Криофобия – страх перед зимой, льдом и всем связанным с холодом. Это боязнь остаться без продуктов и умереть от голода, замерзнуть насмерть. Люди, страдающие криофобие, зимой предпочитают не покидать своих жилищ, не говоря уж о прогулках по зимнему лесу или катаний на лыжах. Распространено это расстройство у жителей средних широт, у которых иногда случаются короткие, но суровые зимы.

Истоки страха берут начало в детстве, из каких-то стрессовых ситуаций, вроде рассказов об умершем в холоде человеке или отмороженного носа. Справиться с фобией поможет либо переезд в теплые страны, либо психиатр.

Гидрофобия - боязнь воды

Боязнь воды, или патологический страх перед большими водными пространствами, называется гидрофобией. При этом необходимо четко различать, имеет ли заболевание психическую природу, или является одним из симптомов опаснейшего для жизни больного состояния – бешенства.

Как правило, фобия психической этиологии бывает направлена не на воду, как таковую, а на возможность утопления, исключение возможности дышать и жить, что вызывает у пациента неконтролируемый ужас. Заболевание не оказывает существенного влияния на качество жизни пациента, если он проживает на большом расстоянии от морей, крупных озер и прудов. Однако жителям прибрежных районов необходимо проводить обязательное лечение.

В случаях, когда водобоязнь бывает обусловлена бешенством, пациенты боятся воды в любых ее проявлениях, не могут пить и даже принимать жидкую пищу. Помимо этого, возникают и другие симптомы болезни - агрессивное поведение, усиленная секреция слюнных желез, спастические явления и т.д.

Собственно, страх воды в тяжелой форме также может приводить к тому, что больной не может употреблять жидкости и подвергается паническому приступу даже при попадании на его кожу нескольких капель дождя, однако при этом у него не отмечают агрессивного поведения и другой симптоматики бешенства.

Причины гидрофобии

Как и в случае большинства других расстройств психики, связанных с патологическими страхами, аквафобия наиболее часто возникает вследствие имевшегося эпизода некоего негативного воздействия воды. Так, подобным эпизодом может служить утопление, кораблекрушение, попадание воды в легкие при употреблении жидкой пищи.

Помимо этого, гидрофобия может возникать вследствие чрезмерного воображения пациента, лицезревшего бушующие водные пространства во время шторма. В таком случае страх бывает основан на теоретическом представлении больного о том, что с ним могло бы произойти при попадании в море.

Наиболее часто страхи подобного рода возникают у детей, как следствие неаккуратного купания ребенка. При этом бывает достаточно даже непродолжительного нахождения малыша под водой в процессе проведения водных процедур. Впоследствии человек может забыть этот эпизод, однако страх будет сохранен.

Симптомы и диагностика аквафобии

Признаки гидрофобии сходны с таковыми при множестве других психических расстройств, связанных с появлением необоснованных страхов. Так, у пациента отмечаются такие симптомы, как сухость во рту, холодный пот, головокружение, гипертонус мышц. Со стороны психики заболевание проявляется стойким нежеланием погружаться в воду, плавать, принимать ванну. При этом пациент не может самостоятельно побороть свой иррациональный страх перед водой. В случаях, когда больной все же попадает в воду, у него развиваются все признаки паники, вплоть до панических атак и полной неспособности контролировать свои эмоции и действия. Могут развиваться судороги.

Впрочем, гидрофобия далеко не всегда проявляется в столь выраженной форме. Чаще заболевание имеет стертые симптомы, выражающиеся в виде беспричинной тревоги и беспокойства при предстоящем погружении в воду. Такая форма аквафобии не оказывает существенного влияния на жизнь больного, и он без постороннего вмешательства может преодолеть свои страхи.

Диагностика рассматриваемой фобии, как и в других случаях, производится посредством подробного опроса пациента и наблюдения за его реакцией при контакте с источником страха. Инструментальные и лабораторные средства обследования могут применяться только для фиксирования физиологических реакций больного на контакт с водой.

Как преодолеть страх воды

Самостоятельно избавиться от страха перед водой можно посредством легкой психотерапии. При этом необходимо выбирать живописные места для купания, использовать средства защиты, включать легкую, расслабляющую музыку. Желательно иметь рядом человека, который сможет оказать помощь при возникновении нештатных ситуаций. Однако подобные методы подходят только при легкой степени заболевания.

Лечение тяжелых форм гидрофобии требует вмешательства психолога или психиатра. При этом могут быть использованы методы когнитивно-поведенческой терапии, либо гипноз, в процессе которого врач меняет отношение пациента к воде, воздействуя на первопричины болезни.

В некоторых случаях возможно применение транквилизаторов и седативных препаратов. Как правило, фармакологическая терапия применяется в случаях крайне тяжелого течения болезни, когда больной не может не только посещать места для купания, но и пить, или принимать гигиенические ванны.

Специфических мер профилактики фобии не разработано. Необходимо избегать любых негативных воздействий, связанных с водой. Помимо этого, важно следить за собственным состоянием в случае укусов животных, во избежание развития бешенства.

Рубрики

Новые статьи

©Депрессия, невроз, психические расстройства

Полное или частичное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации запрещено.

Гидрофобия – панический страх воды и жидкости

Понятие гидрофобии

Гидрофобия – что это такое? Гидрофобия (аквафобия) – это психическое заболевание, которое отличается тем, что человек не может контролировать себя, видя воду. Пациент испытывает страх при мытье, при поглощении жидкости, вблизи крупных водоемов. Также эту фобию иногда называют водобоязнью или страхом воды и сырости. Отклонение обычно формируется у тех людей, кто когда-то имел неудачный опыт обучения плаванию, но так и не смог освоить этот навык. Возможна как боязнь открытой воды (прозрачной или мутной), так и бассейнов, саун.

Как проявляется и возникает

Толчком для развития аквафобии становится психотравмирующий фактор, а также патология способна появиться на фоне другого соматического заболевания. В первом случае симптомы страха наблюдаются еще в возрасте – в 3-6 лет, но родители придают им мало значения, думая, что ребенок капризничает. В результате формируется устойчивая водобоязнь, а также и другие неврозы.

Что касается психотравмирующего фактора, то он может иметь место как в детстве, так и в уже более зрелом возрасте. Часто пациент не готов называть тот момент, когда он в первый раз почувствовал страх воды. Обычно причиной боязни становится пережитый стресс, причем как с участием самого человека, так и в том случае, если они выступал пассивным наблюдателем. Чем ниже у больного уровень стрессоустойчивости, чем он больше зацикливается на прошлом, тем больше вероятность формирования фобии воды.

Особенности и причины распространения

Возраст, когда человек начинает серьезно бояться воды, приходится на период 4-5 лет. Тогда еще никто не задувается: боюсь воды, как научиться плавать. Впервые страх возникает в связи с естественным познанием ребенком окружающего мира, поэтому является обычной реакцией. Некоторые специалисты считают, что гидрофобия – это следствие неправильного купания малыша (быстрое погружение, слишком холодная или горячая жидкость).

Также играют роль просмотренные фильмы, где показываются наводнения, цунами, прочие стихийные бедствия, связанные с водой. Наблюдая разрушения в кадре, смерти других людей, человек делает для себя вывод об опасности водной стихии. Накладывает отпечаток на личности и событие, при котором пациент стал свидетелем того, как тонул кто-то другой. Негативные эмоции формируют страх.

Гидрофобия существенно снижается качество жизни больного. Он вынужден отказываться от водных процедур, ограничивать их, он не умеет плавать, избегает бассейнов, рек, озер, не может отправиться в круиз или поучаствовать в сплаве. У отдельных личностей аквафобия принимает слишком серьезные формы, препятствуя нормальному мытью в ванной. В такой ситуации как научиться плавать взрослому человеку, боящемуся воды, становится нерешаемой проблемой. Иногда даже выпить стакан с прозрачной жидкостью превращается в трагедию, сопровождающуюся тревожным состоянием и беспокойством.

Симптомы и признаки аквафобии

Главным сигналом о том, что у человека есть боязнь воды, является избегание находиться около нее или в ней. Паника может начаться даже тогда, когда на кожу попадет всего несколько капель. Однако специалисты призывают разграничивать психогенное заболевание и заражение бешенством. Дело в том, что на второй стадии рабиеса тоже развивается водобоязнь, но обусловлена одна совсем иными причинами.

Все симптомы при аквафобии принято делить на две большие группы: психологические и вегетативные.

Вот основные признаки отклонения со стороны психики:

• раздражение при попадании воды на кожу;
• боязнь глубоких водоемов, рек и озер;
• боязнь плавать, погружаться в ванну;
• нежелание выходить из дома при дожде;
• иногда – тревога во время питья.

Физиологические симптомы аквафобии:

Если человек все же оказался среди воды, то у него могут начаться судороги, паника, проявиться другие признаки, которые опасны для жизни.

Причины появления

Если с тем, аквафобия – что это такое – удается разобраться легко, то осознать причины возникновения не всегда получается. Среди них выделяют несколько:

• испытанный ранее стресс во время пребывания в воде;
• наблюдение за сценами утопления в кино;
• личное присутствие при несчастном случае;
• вирусные болезни (бешенство, столбняк).

Также на формирование страха влияют и психотравмирующие ситуации, связанные с кораблекрушениями, стихийными бедствиями, неудачной попыткой научиться плавать, долгое нахождение под водой.

Разновидности отклонения

Гидрофобия – это общее называние всех страхов, связанных с жидкостями, но существуют и более узкие понятия. Так, батофобия – это боязнь водоемов большой глубины, талассофобия – страх моря, нахождения на его территории на каком-либо судне. Аблютофобией считаются водные страхи у детей (все манипуляции, связанные с жидкостью), а хинофобия – это боязнь снега.

Распространенные факты

Аквафобия известна довольно давно, поэтому существует несколько специфических фактов о ней:

1. В прошлом водобоязнь связывали исключительно с бешенством. Также подобный симптом возникает и при других заболеваниях – истерии, столбняке.
2. В мире много людей, которые считают, что лучший способ научить ребенка плавать – толкнуть его в воду, чтобы сработал инстинкт самосохранения. Именно такие люди потом и становятся заложниками ситуации. Будучи взрослыми, они начинают искать способы, как перестать бояться воды и научиться плавать.

Лечение

Чаще всего водобоязнь имеет достаточно стертые симптомы, которые становятся ярче при погружении в стрессовую ситуацию (возникают панические атаки, суетливость, попытки выйти из воды). Диагностика отклонения ведется при помощи опроса пациента, наблюдения за его реакциями на раздражители.

Как перестать бояться воды

Основной способ как перестать бояться воды – психотерапия, арт-терапия, лекарства. Врач позволит человеку быстрее понять причину формирования фобии, преодолеть ее и выбрать тактику действий. Также есть некоторые различия при лечении отдельных форм отклонения. Так, аблютофобия и талассофобия хорошо устраняются при помощи гипноза. Также пациента постепенно учат прикасаться в воде, ощущать ее, не испытывая чувства ужаса.

Еще один метод – арт-терапия. Человек на занятии изображает то, чего боится. Предполагается, что в ходе описания пациент понимает, что его страх незначителен. Аналогично действует и визуализация, когда необходимо представить то, чего опасается человек.

Могут быть задействованы как групповая, так и индивидуальная терапия. В дополнение используется самоанализ и самовнушение.

Лекарственная терапия назначается лишь в том случае, если пациент проявляется излишнее беспокойство, паникует, нервничает. Ему назначают курс успокоительных препаратов.

Самостоятельное лечение

Если вы ищете ответ на вопрос «боюсь воды, как научиться плавать», то при легкой форме отклонения попытаться исправить ситуацию можно самостоятельно:

1. Выберите комфортное для себя место (берег водоема, где никого нет, собственная ванная, бассейн).
2. Найдите того, кто вас сможет морально поддержать (друг, родители).
3. Получайте позитивный опыт (начинайте привыкание к воде с малого).
4. Старайтесь расслабиться, не переживать.

Тест – гидрофоб ли ты

Если вы не можете понять, действительно ли у вас есть патологический страх, не знаете, как называется фобия – боязнь воды, то попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также вам поможет избавиться от проблемы видео на эту тему, где поэтапно рассказывается об избавлении от патологии.

1. Вода я ее боюсь, так ли это?
2. Из-за чего у Вас возникла такая фобия?
3. Когда видите полную ванную у вас возникает чувство страха?

Ответы пишите в комментариях!

• Американская актриса Натали Вуд практически всю жизнь боялась воды. В 1949 году произошел случай, когда звезда кинематографа чуть не утонула, после чего и возникала фобия.
• В 1868 году один француз, узнавший о смерти своего друга от укуса собаки, скончался через 3 недели от гидрофобии.

Частые вопросы о гидрофобии

В детстве меня насильно заставляли плавать в бассейне, что привело к развитию гидрофобии, что мне делать?

Можно пойти двумя путями: избавиться от отклонения самостоятельно, если форма патологии легкая, обратиться к психотерапевту, если необходима помощь специалиста при более тяжелом течении. Если решаете избавиться от боязни сами, то важно создать благоприятную и спокойную обстановку, найти человека, который бы мог вам помочь морально и физически. Также можно сходить к врачу на групповые или индивидуальные занятия, где будут предложены несколько вариантов терапии (арт-терапия, визуализация).

Меня преследует аквафобия, как мне избавиться от нее?

Постарайтесь определить причины появления этого страха в вашей жизни. Подумайте, какой психотравмирующий фактор повлек формирование фобии (фильмы, собственный опыт), исключите в дальнейшем любые сильные стрессы и потрясения, связанные с водой. Начинайте привыкать к жидкости постепенно: намочите часть тела, походите по воде, погрузитесь в воду по пояс или по плечи, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Далее медленно приучайте свое тело к жидкости.

Аквафобия - боязнь воды

Среди различных инстинктивных страхов фобия боязнь воды встречается достаточно часто. Но симптоматически это могут быть различные по силе ощущения неприятные переживания. Это связано с тем, что боязнь воды может иметь различные причины и глубинные корни. У некоторых состояние формируется на фоне негативных переживаний во время просмотров кинолент с запечатленными на них природными катастрофами. Это наиболее легкие формы патологии, при которых может ощущаться смутное беспокойство и присутствовать подсознательный эмоциональный блок на планирование отдыха вблизи больших природных водоемов (океан, море, озеро).

Более сложные в своих проявлениях фобии, которые сформировались на основе личных переживаний, связанных с водой. Это могут быть частичные краткосрочные погружения в воду при купании в младенчестве, рискованные ситуации при нахождении на речных и морских судах, неудачный опыт при плавании и купании. Эти фобии боязни воды лечатся наиболее сложно и приносят массу неприятностей человеку в повседневной жизни.

Еще одна группа гидрофобии у людей связана с ощущениями сопереживания другим лицам, которые пострадали от водной стихии на их глазах. Сюда входят люди, которые пережили природные катаклизмы (цунами, наводнения, шторм). К группе относятся и те индивидуумы, которые стали невольными свидетелями утопления, при котором отсутствовала возможность спасти человека.

Как называется фобия боязнь воды?

В различных медицинских источниках фобия боязнь воды называется либо гидрофобией, либо аквафобией. По своей сути эти термины обозначают одно и то же. Но в первом варианте в качестве первого корня используется перевод слово вода на греческий язык (гидро), а во втором - на латинский (аква).

Другие названия отсутствуют. При формировании полного диагноза специалист может использовать другие психиатрические термины, которые будут обозначать стадию патологии, глубину её влияния на психику человека, присутствие сопряженных состояний, таких как депрессивный синдром или паническая атака. Поэтому следует при встрече с незнакомыми вам понятиями всегда уточнять их вашего лечащего врача. Только специалист, который ведет наблюдение за пациентом, может в деталях охарактеризовать его состояние, связанное с гидрофобией. Стоит понимать, что, как правило, любая фобия - это следствие другого психического или психологического нарушения, которое заключается в нарушении процесса восприятия окружающей действительности. Поэтому диагноз может звучать несколько иначе. Не стоит этого пугаться.

Как проявляется фобия боязнь воды?

Фобия боязнь воды может проявляться совершенно по-разному у различных людей. В большинстве случаев это пограничное состояние между инстинктивным чувством самосохранения и иррациональным страхом, который находит отображение в работе вегетативной нервной системы.

Любой человек понимает, что при неосторожном поведении вода, особенно в открытых водоемах, может стать источником повышенной опасности. Поэтому возникает чувство обострения восприятия, определенная психологическая настороженность. Все это заставляет человека быть более осторожным и правильно рассчитывать свои силы. Немного меняется гормональный фон, в незначительной степени увеличивается уровень адреналина.

У человека, который страдает фобией боязни воды, все эти процессы носят обостренный характер. Он не чувствует своей причастности к процессу обеспечения безопасности. Больной аквафобией не уверен в том, что ему удастся при соблюдении всех мер предосторожности остаться целым и невредимым перед напором водной стихии.

В коре головного мозга вид воды в любом её проявлении вызывает безотчетный страх, который может варьироваться по силе проявления от легкого волнения и психологической напряженности до панической атаки, при которой пациент теряет способность логически мысли и теряет контроль над своим действиями. В значительной степени повышается уровень адреналина, норадреналина и глюкозы.

На фоне этого возникают симптомы вегетативных нарушений:

• сильное головокружение с формированием предобморочного состояния;
• выступание крупных капель липкого холодного пота;
• расширение зрачков глаз;
• чувство легкой оглушенности;
• тошнота, которая обычно провоцирует приступ инстинктивной рвоты;
• головная боль на фоне повышения уровня артериального давления;
• учащение сердечного ритма до ударов в минуту.

Постепенно все симптомы нарастают и приводят к тому, что человек может потерять сознание или утратить способность мыслить логически. В этом состоянии возможны различные травмы.

Аквафобия или боязнь воды у детей

Боязнь воды у детей - это врожденный инстинкт, который постепенно сойдет к необходимому для самосохранения минимуму. Однако часто патологический страх закрепляется родителями при попытке насильственного преодоления этого психологического барьера.

Необходимо понимать, что дети в возрасте до 5 лет не могут в полной мере управлять своим организмом и не в состоянии проявлять достаточную физическую силу для того, чтобы оказать себе помощь в экстремальных ситуациях. Понимание этого закладывается еще до рождения. Именно этот механизм лежит в основе эволюционных процессов.

Поэтому следует проявлять максимальную осторожность при процедуре купания младенцев. Не допускайте внезапных и резких погружений в воду, не используйте большое количество пены. Крепко держите ребенка так, чтобы он мог ощущать вашу уверенную поддержку.

При нахождении с детьми раннего возраста возле открытых водоемов необходимо исключить ситуации, которые могут напугать малыша. Не допускайте шумных игр на воде. Если вы пытаетесь научить ребенка плавать, то сначала выработайте у него уверенность в безопасности этой процедуры. Распространенная притча о том, что научить плавать можно, выбросив ребенка в воду, в корне неверна и несет в себе разрушительный посыл. У любого человека сработает в этой ситуации инстинкт самосохранения, и он возможно выплывет. Но психологическая травма останется на всю жизнь и именно она может заложить основу аквафобии.

Лечится ли гидрофобия у людей?

В большинстве случаев боязнь воды не требует никакого вмешательства. Человек самостоятельно справляется со своим страхом и даже может начать активно заниматься плаваньем и другими водными видами спорта.

В тяжелых случаях гидрофобии у людей возникают трудности с обеспечением гигиенических процедур, они не могут спокойно принимать ванну, избегают нахождения рядом с водоемами, отказываются от морских и речных прогулок. В особо запущенных случаях паническая атака может возникать даже при попадании на человека брызг от проехавшего мимо автомобиля.

В этом случае используется гипнотерапия и рефлекторная поведенческая коррекция под руководством опытного психиатра. Совместно с пациентом он находит причину этого иррационального страха и постепенно, шаг за шагом, искореняет данную патологию при помощи практических занятий.

Гидрофобия -это фобия воды относится к одному из самых распространенных страхов. Она встречается как у взрослых, так и у детей. Иногда, чтобы уменьшить влияние определенных предметов или явлений в жизни человека, достаточно с ними не соприкасаться. Боязнь воды невозможно обойти, особенно если вблизи дома находится озеро или река.

Что такое боязнь воды

При ответе на вопрос, как называется боязнь воды, специалисты используют слово гидрофобия. Другими словами к такому страху можно применить термин аквафобия. Человек с такой боязнью избегает открытых водных пространств, он не хочет плавать. Такая фобия создает множество неудобств в жизни. Например, люди с фобией воды не могут посещать бассейны, бани. Для некоторых возникают трудности в повседневной жизни. Принятие душа превращается в испытание.

Боязнь воды имеет специальную терминологию в психологии. Такие определения необходимы для обозначения конкретного страха. Далее разберемся, как называется каждая фобия, и что она значит.

Аблютофобия означает боязнь в отношении соприкосновения с водным пространством. Батофобия указывает на то, что человек боится глубокого дна. Боязнь воды также может проявляться в лимнофобии (большой объем жидкости). К людям, которые испытывают страх к морю принято применять определение талассофобии. Также существует антлофобия, омнофобия и хионофобия. Индивиды могут бояться наводнения, потопа, попадания под дождь и снег.

Основные причины фобии

Чтобы избавиться от гидрофобии, нужно выяснить причины ее возникновения. Состояние страха может быть вызвано целым рядом факторов. Большинство из них имеют в основе отрицательный опыт с использованием воды или пребывания в водном пространстве, как правило, в детском возрасте.

К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить:

1. Нередко взрослые пытаются научить своих детей плавать. Не все попытки имеют позитивный опыт. Ребенок мог просто испугаться водного пространства, а взрослый человек в ответ проявил агрессию. Также у детей возникает тревога в связи с угрозой безопасности его жизни, некоторые попытки научится плавать заканчиваются травмами на психическом и физическом уровне.
2. Дети и взрослые, что хорошо обращаются с водой, могли оказаться в экстренных ситуациях, при которых они тонули, кричали о помощи. Например, человек падал с пирса, заплывал на глубину. Здесь запоминается стрессовая ситуация, картинка откладывается на уровень подсознания. Вид водного пространства у человека начинает вызывать панику.
3. При принятии ванны также получается испуг. Можно просто услышать странный пугающий звук, выйти из равновесия. Так в сознании закрепляются негативные воспоминания.
4. Фобия воды нередко связана со сказками о водяных, которые рассказывают взрослые своим детям. Ребенку будет постоянно казаться, что река или море несет опасность, там есть запретные места, злые чудища.

Все эти факторы формируют гидрофобию. Дополнительно психологи рассматривают случаи с кораблекрушениями, пережитыми наводнениями. Люди, которые легко сопереживают другим, могли получить страх перед водным пространством вследствие наблюдения за тем, как тонули другие.

После того, как специалисты выясняют, как называется фобия воды, классифицируют такие страхи, вместе с пациентами психотерапевты обычно ищут причины.

Самое распространенное явление - пережитый несчастный случай.

В жизни может случиться так, что человек по неосторожности начинает тонуть. Несмотря на то что ему будет оказана помощь, фобия воды остается на всю жизнь, если от нее целенаправленно не избавиться. К страхам также может относиться заплыв на глубину или пережитое кораблекрушение.

К боязни воды психологи нередко относят случаи, когда ребенок или взрослый захлебывался водой во время приема пищи. Люди иногда сталкиваются в своей жизни со страшными природными явлениями. Это может быть шторм, снежный закон. Тогда фобия воды проецируется на времена года. Каждый такой эпизод оставляет свой отпечаток на уровне подсознания. К самой уязвимой психике относится детская. В таком возрасте чаще всего возникает гидрофобия.

Влияние на боязнь воды может также оказать богатая фантазия ребенка. Они могут посмотреть фильмы, в финале которых демонстрируется катастрофа, связанная с водным пространством.

В отдельных случаях страх воды у детей связан с неосторожным поведение взрослых. Родители учат плавать и не всегда соблюдают технику безопасности. Например, они начинают купаться в холодной воде. Фобия воды также формируется на основе такого природного явления как гроза. Ребенок испытывает страх к громким звукам, сильным световым эффектам. В мозге закрепляется реакция в момент испуга. Он проецируется на любые другие ситуации, где будет присутствовать вода или водное пространство. Такие негативные эпизоды оседают глубоко в детской памяти. Ребенок нацелен на познание мира, он собирает свои впечатления о событиях. Опыт в негативных ситуациях откладывается в подсознании.

Симптомы

Такая фобия как боязнь воды не причиняет особых неудобств. Несмотря на это, страдает качество жизни человека. Например, мужчина вместе с друзьями не может поехать в баню, или семья не выезжает в сезон отпусков на море.

Прогулки возле водоемов также запрещены для таких людей. У них могут начинаться панические атаки. Катание на лодке вызывает как минимум плохое настроение. В некоторых случаях страх становится настолько сильным, что у человека учащается дыхание и пульс, он начинает краснеть, расширяются зрачки. Иногда кажется, что останавливается сердце. При развитии фобии, признаки начинают все более ярко проявляться.

У заболевания существуют следующие симптомы:

• повышенная нервозность;
• головокружение;
• дрожь и озноб;
• обильное потоотделение;
• состояние близкое к обмороку.

Кроме того, человек может терять самоконтроль, у него появляется повышенная нервозность. При гидрофобии напрягаются мышцы, есть первые признаки тошноты.

Как распознать фобию

Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.

В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.

К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.

На уровне психики существуют следующие симптомы:

• человек не любит, когда вода контактирует с его кожей;
• он боится глубины и открытых вод;
• индивид панически не хочет плавать и купаться.

Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.

На физическом уровне фобия воды проявляется так:

• человека тошнит;
• кружится голова;
• постоянная головная боль;
• повышается давление.

Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение.

При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой. Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях.

Лечение детей

Гидрофобия относится к одним из самых распространенных страхов среди детей. Важно, чтобы родители прилагали максимальное количество усилий для работы с такой фобией, поскольку страх сопровождает в последующем человека до конца его жизни.

На первых этапах родители должны выяснить причины, которые вызывают фобию воды. При необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевтам.

Первые страхи появляются при погружении малыша в воду с низкой температурой. В таких ситуациях нужно совмещать купание ребенка с игровыми элементами. Например, можно играться с мыльными пузырями, использовать игрушки для воды. Так для ребенка вода станет нормальным явлением. Практикуется также наличие специальных правил, что малыш сам решает, как именно будет купаться и какие предметы при этом будет использовать. Фобия воды при таких действиях со стороны взрослых просто не сможет развиться в детском возрасте. Так ребенок сам контролирует свои отношения с водным пространством, а соответственно здесь нет места для появления страхов.

Для преодоления гидрофобии существует метод рассказа ребенку о героях, что не боялись воды, делали героические поступки. Чадо должно почувствовать себя персонажем, который спасает других людей, не дает им утонуть.

В некоторых случаях дети отказываются плавать голышом. Они при этом чувствуют панический страх. Важно дать возможность ребенку окунуться в воду в одежде, нужно иметь терпение. По мере взросления страхи проходят. Не исключено, что ребенок со временем просто забудет о том, что такой страх существует в его жизни. Не нужно акцентировать внимание на том, что фобия воды мешает жить человеку. Это заставляет его снова и снова прокручивать в своей голове неприятные воспоминания.

Если ребенок не соглашается принимать ванны, то важно иметь терпение. Ни в коем случае нельзя повышать голос на детей, так как это создает еще более стрессовые ситуации и укрепляет страхи. Такой ребенок замыкается в себе, он не слышит аргументы взрослых. В будущем могут возникнуть проблемы с коммуникацией.

Лечение взрослых

Проявление гидрофобии наблюдается не только у детей, но и у взрослых. Кто-то в свое время не смог преодолеть страх утонуть, кто-то так и не научился плавать. В некоторых случаях такие страхи сопряжены с боязнью быть осмеянным, иногда водное пространство наносит человеку травмы на психическом и физическом уровне.

При возникновении боязни воды еще в детском возрасте, нередко требуется помощь психотерапевта. Воспоминания могут находиться глубоко в подсознании человека и оказывать прямое воздействие на реальность.

Психологи советуют выполнять специальные упражнения. Например, на листе бумаги можно записать все свои страхи, что были связаны с водой или имеются на данный момент. После можно написать о том, а как бы действовали другие люди, чтобы справиться с такой фобией, или почему такие страхи могут быть несостоятельными. Важно с позитивом относиться к любой ситуации. Фобия воды исчезает, если привести своему разуму рациональные доводы, почему глупо бояться водного пространства, особенно если в жизни не было реальных несчастных случаев.

Еще одно упражнение заключается в том, что нужно просто представить ситуацию соприкосновения с водой. Стоит попытаться отрегулировать свое дыхание и сердцебиение. Далее важно анализировать ситуацию, что именно в ней пугает. При необходимости можно попросить находиться рядом близких людей. Фобия воды исчезает не сразу. Иногда для этого требуются годы тренировки, все зависит от того, насколько быстро человек сам готов расстаться со своими страхами. Не нужно усложнять ситуацию, нужно искать из нее выход.

Бывают случаи, когда гидрофобия лечится исключительно гипнозом. Это связано, как правило, с тяжелыми детскими воспоминаниями. Психотерапевты не всегда в состоянии самостоятельно определить причины страхов. По итогу сеанса специалисты назначают выполнение комплекса упражнений и методик, которые должны помочь пациенту избавиться от страха воды и водного пространства. Важно довериться психотерапевту и следовать его инструкциям, а также не бояться внутренних изменений. Любая психическая проблема имеет решение.

Избавление от фобии

В первую очередь за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он выяснит, насколько сильное желание есть у человека для работы над собой, какая у него мотивация. Психолог обычно дает рекомендации в области того, как фобия воды исчезает. Важно избежать расстройств и тревоги, а также рецидивов.

Для избавления от страха воды применяется психотерапевтические методы. Психотерапевт нередко предлагает взаимодействовать с водным пространством. Например, пациента могут погрузить в небольшой бассейн. С каждым разом добавляется объем воды. Специалисты стремятся к тому, чтобы пациенту было комфортно рядом с объектом своих страхов. Благодаря такому способу постепенно исчезает фобия воды.

Существуют дополнительные методы для борьбы с паническими атаками. Специалист советует представить человеку, как он погружается в реку, купается в море. При этом нужно вспомнить приятные моменты из жизни, почувствовать, что в этом процессе нет ничего страшного. Положительной динамики можно добиться посредством визуализации на системном уровне. Поведение пациента постоянно моделируется и корректируется.

Страх воды мешает полноценной жизни по следующим причинам:

1. Индивид не может в полной мере взаимодействовать с окружающей средой.
2. Возникают трудности в организации досуга вместе с друзьями и родными на природе.
3. В неожиданный момент при прикосновении или нахождении рядом с открытым водным пространством могут возникнуть панические атаки, резко ухудшается состояние здоровья.

Обратите внимание, у детей при боязни воды становится меньше мест, где бы они могли взаимодействовать со своими сверстниками. Взрослые не могут взять свое чадо на морской отдых, посетить аквапарк. Простое принятие ванны может закончиться серьезной психологической травмой для ребенка.

Важно создавать умиротворенную обстановку, чаще говорить с человеком о причинах его страхов, уверять его, что любая преграда преодолима. Отправляться к реке или на озеро лучше вместе с близкими и родными людьми.

Выходом из ситуации также может стать арт-терапия. Человек рисует свою фобию, показывает, что страх не такой большой, каким его представляет воображение. Зачастую оказывается, что страх был надуманным и изобразить его на бумаге представляет трудность. Можно брать картинки и показывать пациенту, где взаимодействие человека с водным пространствам представлено в позитивных красках.

Для того чтобы самостоятельно преодолеть фобию воды, достаточно выбрать живописное место, где недалеко, к примеру, находится озеро. Нужно стараться проводить как можно больше времени на природе близ водного пространства. Здесь подойдет чтение книг, общение с друзьями, прогулки на велосипеде.

Часто вода помогает расслабиться человеку, поэтому можно просто принимать успокаивающие ванны, добавлять в них ароматические масла. При такой процедуре важно думать о том, что водная среда несет позитив, помогает телу быть более здоровым, а самому человеку более счастливым.