Ночной сон — основа хорошего самочувствия, правильного развития и здоровья ребёнка. Мечта каждого родителя, чтобы малыш спал долго и спокойно, отдыхал сам и давал выспаться всей семье. Но что делать, если грудничок часто просыпается ночью? Какие причины способствуют его пробуждению, и что предпринять для решения проблемы?
Если малыш часто просыпается ночью, нужно обязательно выяснить причину этого и устранить ее.
80% времени отдыха младенец спит поверхностным сном, необходимым для переработки и анализа информации, полученной в течение дня. В это время каждый шорох и движение может разбудить кроху, вследствие чего он начинает время от времени просыпаться.
20% времени остаётся на глубокий сон. В этот период ребёнок спит крепко, и лишь сильные раздражители способны разбудить его. Иногда глубокий сон является защитным механизмом от пережитого стресса. Если произошло что-то, серьезно повлиявшее на малыша, он может сразу погрузиться в глубокую фазу отдыха, минуя стадию поверхностного сна.
В педиатрии возраст, когда младенец начинает большую часть ночи находиться в глубоком сне, различается в зависимости от вида вскармливания. К примеру, грудной ребёнок, питающийся молоком матери, начинает спать дольше в возрасте от 1 до 2 лет. А у искусственников период, когда поверхностный сон меняется в пользу глубокого, начинается с 6 месяцев.
До достижения годовалого возраста ребенок почти все время спит поверхностным сном, потому нередко просыпается.
Нормами ночного отдыха малышей до года считаются:
Это лишь примерный режим, который варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка.
Большинство детей имеют проблемы с длительным сном в течение ночи, и это, скорее, правило, чем исключение. К такому выводу пришли учёные, занимающиеся исследованием детских снов в университете Нотр-Дам, США. Отечественные педиатры считают, что если малыш до трёх месяцев просыпается каждый час ночью — это нормально. А в старшем возрасте квалифицируют частые пробуждения как неврологическое нарушение, назначая медикаментозные препараты.
Нормальным считается пробужение грудного ребенка не чаще одного раза в час.
В зависимости от возраста, причины плохого сна могут отличаться, т. к. каждый период характеризуется определёнными особенностями.
В этот промежуток времени новорожденный адаптируется к жизни вне материнского организма, и ему требуется особое внимание. Ребёнок может проснуться по следующим причинам:
Существует около десятка причин, которые могут мешать спокойному сну младенца.
Считается, что в этот период ребенок просыпается реже, но есть причины, которые могут его будить.
Годовалый ребенок может неспокойно спать из-за неправильного питания или дискомфорта.
Важный момент! Если дети принимают витамин D, а кальций им не дают, нарушается и дневной, и ночной сон.
Чтобы помочь малышу наладить ночной сон, родители должны исключить все факторы, мешающие здоровому отдыху. Следить за чистотой и наполненностью подгузника, обеспечить комфортную температуру, чаще гулять на свежем воздухе, исключить эмоциональные перегрузки, контролировать самочувствие младенца, ввести ритуал отхода ко сну. Последнее включает расслабляющие ванны, массаж, добрые сказки и любимые колыбельные крохи.
Если здоровье в порядке и раздражающие факторы исключены, а ребенок продолжает просыпаться каждые 30 минут — обратитесь к педиатру. Он назначит обследование у невролога, чтобы исключить отклонения психического плана.
Бывает так, что несмотря на обследование и вывод о полном здоровье малыша проблемы продолжаются. Никакие назначенные лекарства не дают положительного эффекта. Тогда велика вероятность того, что ваше чадо просто имеет особую чувствительность и повышенную ответную реакцию на окружающий мир и события. Это такой вид темперамента. В этом случае попробуйте дать малышу снотворные или седативные препараты на основе трав. После их приёма ребёнок не будет просыпаться каждый час.
Установить причины неспокойного сна ребенка поможет педиатр.
Ночных пробуждений можно избежать, вовремя приняв необходимые меры. Но есть случаи, когда родителям обязательно нужно обращаться к врачу, минуя этапы попыток найти раздражитель самим. Экстренные симптомы:
Если имеют место такие тревожные сигналы, не затягивайте поход в поликлинику или вызовите врача на дом. Пренебрежение замеченными симптомами грозит серьезными болезнями вплоть до летального исхода.
Не стоит сильно переживать из-за плохого сна деток до года. Это физиологическая норма, и причиной тому может стать множество факторов. Наблюдайте за ребёнком. Методом проб и ошибок вам удастся найти первопричину и восстановить спокойный сон младенца. Если ничего не помогло и проблема осталась — обратитесь к врачу. Ведь здоровый сон малыша, равно как и полноценный отдых мамы — залог гармонии в семье!
Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок часто просыпается ночью. Промежуток между подъемами может составлять каждый час и даже чаще: 30-40 минут. При этом пробуждения могут сопровождаться истерикой. В чем причина таких ночных бдений?
У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.
Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.
Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.
Причин для пробуждения у грудного ребенка может быть много. До 8 месяцев малыш может просыпаться каждый час по различным поводам. Это и мокрый подгузник, и режущиеся зубы, и недоедание… Устранить все причины и добиться спокойного сна будет очень сложно, однако свести пробуждения к минимуму можно, внимательно относясь к потребностям ребенка.
Существует и тесная взаимосвязь грудного вскармливания и ночных пробуждений ребенка каждый час. Дети, которые привыкли отдыхать вместе с мамой, ночью продолжают прикладываться к груди. Исследования врачей показали, что такие малыши дольше всего сосут грудь. Материнское молоко выступает не столько пищей, сколько фактором успокоения. Ребенку необходимо почувствовать рядом мать. Так что отучать кроху спать рядом с вами надо уже в 7-8 месяцев. Конечно, это займет много времени. Но и здесь надо быть осторожным: сон в одиночку может породить страх оставаться одному в комнате, боязнь темноты и т.д. Подходите к процессу перевоспитания с умом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
До трех месяцев дети вполне естественно просыпаются каждый час ночью, так как это их физиологическая потребность. Так может продолжаться до 7-8 месяцев. Конечно, желательно в этом случае показаться невропатологу и педиатру, чтобы исключить возможность проявления заболеваний в раннем возрасте. После года такое поведение ребенка должно насторожить родителей и заставить обратиться за помощью к медикам.
Тревожный сон малыша – это проблема, с которой придется бороться. Сначала выясните причину пробуждений.
Не отворачивайтесь от проблемы и не ждите, пока все завершится само. Бессонные ночи выматывают вас и ребенка. Чем раньше вы устраните причину беспокойства, тем быстрее наступит здоровый безмятежный сон.
Если ребенок 6 месяцев часто просыпается ночью, значит, его что-то беспокоит. Если вовремя обнаружить причину и справиться с ней, то сон восстановится. Иногда мамы переусердствуют с заботой, и это доставляет крохе дискомфорт. Некоторые, наоборот, считают нормальным, что маленький ребенок просыпается и капризничает по несколько раз за ночь. Поэтому стоит обратить внимание на самые мелкие детали как здоровья, так и окружающей обстановки.
Каждый возрастной период в жизни ребенка отличается своими особенностями развития. Поэтому важно понимать, какой сон является нормой, тогда легче выявить и обратить внимание на отклонения.
Вот некоторые нюансы сна у малыша шести месяцев:
Все эти особенности вместе с нерегулируемым режимом дневного и ночного сна могут оказывать влияние на развитие вашего чада. Важно понимать, что в 6 месяцев, в отличие от более раннего возраста, ребенок уже способен различать день и ночь. А значит и вы должны его укладывать согласно нормальным биологическим ритмам. Физическая активность, которая связана с активным познаванием окружающего мира, может привести к переутомлению хрупкой нервной системы.
В каждом возрасте психическое и физическое состояние крохи меняется, родители могут этого не заметить. Поэтому следует внимательно относиться ко всем изменениям в рационе и подвижности малыша. Если он просыпается ночью каждый час, это грозит недосыпом и плохим развитием.
Если ребенок 6 месяцев часто просыпается по ночам, следует обратить внимание на возможные причины. Ребенок не может по-другому сообщить вам о своем дискомфорте, кроме как капризами и плачем. Причины могут быть самые разнообразные.
Некоторые из них мама сама запросто подкорректирует, но бывает, что такое состояние сигнализирует о болезнях. Поэтому может понадобиться консультация педиатра.
Вот список самых распространенных причин, почему ребенок имеет беспокойный сон:
Мама может больше половины этих причин устранить сама. Иногда для этого требуется просто перестелить ребенку кроватку и не давать ему слишком активно двигаться, чтобы он спокойно спал. Иногда стоит просто потерпеть, так как режутся зубы. Если же причина тревожного сна не лежит на поверхности, посоветуйтесь с врачом.
Взволнованным и не выспавшимся родителям следует выявить причину, которая мешает спать вам и ребенку. Она может быть очевидна. Кроме этого, деткам тоже снятся кошмары, даже в таком возрасте.
Если вы сами не можете понять причину тревожного сна и частых просыпаний вашего ребенка, значит, проконсультируйтесь с педиатром.
Если вы наблюдаете хотя бы один из следующих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.
Все эти симптомы являются обязательным условием обращения к специалисту. Возможно проблема лежит глубже, и организм ребенка сигнализирует о проблемах со здоровьем. Нарушение сна характерно для многих болезней нервной системы, а также анемии и рахита. В любом случае доктор сам поставит точный диагноз, проведет необходимые исследования и назначит лечение индивидуально для вашего случая.
Если ваши усилия по нормализации детского сна не дают результатов, а младенцу становится хуже, то следует обратиться к медикам. Возможно, у малыша проблемы со здоровьем или отсутствует полный комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для развития, поэтому он плохо спит.
Для профилактики беспокойного сна необходимо соблюдение нескольких основных правил комфортного сна:
Забота родителей - это хорошо. Но мамы иногда, сами того не подозревая, вредят грудничку. Боязнь его простудить приводит к душной, жаркой комнате, а крики по ночам выливаются в круглосуточное кормление. Все это нарушает спокойный сон не только вашего чада, но и ваш. А вам утром вставать. Если у него режутся зубки, помогите ему, купите прорезыватели и используйте охлаждающие гели.
Если ребенок начал часто просыпаться по ночам, значит, что-то мешает ему заснуть. Это могут быть даже стрессовые ситуации в семье, поэтому следите, чтобы ребёнок рос в любви и спокойствии.
Все родители переживают за своих детей. Чем меньше и беззащитней ребенок, тем больше вокруг него хлопочет мама. А малыш не может ничего сказать. Все свои просьбы он передает с помощью плача и капризов. Поэтому стоит быть внимательными, ведь просто так грудничок не плачет, ему нужна ваша помощь. Если же малыш беспокоится по ночам и сильно плачет, а вы ничем ему не в состоянии помочь, следует обратиться к доктору, который назначит необходимые анализы.
Новорожденный ребенок много и крепко спит. Но после трех месяцев он уже успевает адаптироваться к новой среде обитания и начинает активно развиваться, проходя один важный этап за другим. В течение первого года такие скачки роста происходят примерно раз в три месяца и обычно совпадают с периодами нарушений ночного сна. Хотя причин беспокойной ночи гораздо больше. В возрасте 6-7 месяцев плохо спит и часто просыпается много малышей.
Наиболее вероятной причиной, по которой ребенок в 6 месяцев просыпается ночью каждый час, является болезнь или боль. Поэтому вполне логично, что такие частые пробуждения вызывают у мамы тревогу. Если кроха будит маму 2-3 раза за ночь, это укладывается в рамки нормы, но более частые подъемы могут быть свидетельством того, что в организме что-то не в порядке.
Простывшего или подхватившего ОРВИ малыша узнать можно сразу по постоянно текущим из носика соплям и мокрому кашлю. Но, к сожалению, младенцы могут иметь значительно более серьезные проблемы.
Вот какие симптомы должны насторожить родителей и являются поводом для обязательной консультации с врачом:
Решать, ждать ли утра, нужно по ситуации. Если ребенок сильно температурит, хрипит, у него наблюдается затруднение дыхания и признаки кислородного голодания или симптомы сильной интоксикации - вызывайте неотложку.
В любом случае самостоятельное лечение шестимесячного ребенка может закончиться плохо. Поэтому даже при подозрении на заболевание обращайтесь к педиатрам!
Если малыш здоров, отлично чувствовал себя днем, но все равно постоянно просыпается ночью, проверьте, не присутствуют ли внешние или внутренние факторы, которые просто мешают ему крепко спать.
В медицине есть специальный термин, которым обозначают такие временные нарушения суточного ритма - «регресс сна». В течение первого года жизни он наступает обычно в 4, 6, 8-9 месяцев и в год. Но иногда, при неправильном поведении родителей, первый регресс затягивается и может плавно перейти в следующий, а затем и в хронический со всеми вытекающими последствиями. Поэтому очень важно знать, что это такое, и как он проявляется.
Сразу оговоримся, что речь идет о здоровом ребенке, которому обеспечен хороший уход, качественное питание и комфортные условия для сна. То есть - у малыша все в порядке, и теоретически он должен крепко спать по ночам. Но если вместо этого ребенок часто просыпается ночью и очень мало спит днем, значит - у него наступил регресс сна, вызванный совокупностью физиологических и психологических факторов.
Психологических причин, по которым кроха может «перепутать день с ночью», тоже достаточно много. Наиболее вероятные из них:
Чтобы избежать психологической перегрузки малыша, даже во время бодрствования чередуйте периоды покоя и активности.
Малыш в полгода вполне может пролежать в кроватке сам 20-30 минут, рассматривая погремушку или издавая простые звуки. Но после этого мама обязательно должна взять его на руки, приласкать, чтобы он понимал, что время разлуки всегда ограничено, и мама к нему обязательно вернется.
Известный педиатр Комаровский проблему плохого ночного сна у здорового ребенка советует решать стимулированием физической активности во время бодрствования, а также активным, а не пассивным купанием перед сном. Пусть малыш не просто лежит в ванночке на маминых руках, а играет игрушками, учится плавать. Для 6-месячного крохи это серьезная нагрузка, после которой он отлично покушает и быстро заснет.
Не забывайте и об обязательных прогулках на свежем воздухе. Пусть они тоже будут активными. Поспать кроха может и дома. А на улице пусть знакомится с окружающим миром.
Тогда к вечеру он успеет выплеснуть большую часть энергии, и проблема с ночным сном решится сама собой. Но если уж совсем ничего не помогает - отправляйтесь к детскому психологу. Вместе вы обязательно найдете решение проблемы.
Многие задают этот вопрос… и меня не минула сия чаша. Кормление по требованию – это хорошо конечно, но пока лактация не налажена. А потом ребенок просто привыкает и ест часто.
Я сломалась после того, как в 4 с небольшим мой сынок стал просыпаться каждые 1.5-2 часа ночью на поесть. Спал при этом ночью беспокойно, животик его явно тревожил...
Днем тоже просил есть каждые 2 часа, а прибавлял в месяц по 1200… и ничего хорошего в этом не было – поджелудочная на износ работает, все перевариваться не успевает, какает слишком часто до 5 раз в день, да и устает просто.
Я начала спрашивать мамочек на сайте, коменты в основном были типа – а мой спит всю ночь уже давно или и мой не спит, но добил меня пост женщины, у которой дочки было год с небольшим, а она просыпалась каждый час ночью и .
Я решила, что с этим пора что-то делать:
1. Бабушка с дедушкой помогли оттянуть время дневного кормления – потихоньку – сначала на 15 мин, потом на 20, потом на 30 и т.д. За месяц мы вышли на уверенный 3х часовой перерыв, иногда даже 3.30-4 часа. Они забирали малыша как приходило время кормления и развлекали отвлекали его, чтобы не плакал. Как он «ломался» и совсем начинал плакать давали грудь, но старались таки держать интервал, если просто капризничал.
2. Когда ребенок стал днем держать 3 часа, он продолжил часто просыпаться ночью, но я уже знала, что есть он не хочет – днем то перерыв больше и он вполне хорошо его переносит. Пожертвовать пришлось соской. До этого давала редко, не хотела приучать – но пришлось выбирать. Короче теперь если ребенок просыпался раньше чем через 3 часа, я давала ему соску – если не совсем проснулся, а просто захныкал, то отлично прокатывало. Соску он понятно дело быстро выплевывал, но я придвинула его кровать к своей, сняла боковинку и просто держала руку рядом с ним и придерживала соску. Отвлекать водой не получалось – может потому что она холодная – ребенок не понимал что ему пихают и просыпался. Приходилось либо кормить, либо укачивать, но пару раз получилось просто укачать на руках с соской без груди.
3. Выяснилось что ему обязательно надо поесть в 2-3 часа ночи (укладываемся спать в 23.00), а вот потом он уже может и соской перебиться до 6-8 утра, как повезет. Мы еще в процессе утресания режима:) Но по сравнению с 3-4 кормлениями ночью 1-2 это просто праздник какой-то.
Итог: я не хожу в режиме скрин сейвера целый день и хоть немного сплю, могу есть кисломолочку и фрукты на ночь и ребенка не беспокоит живот (раньше он мог проснуться, чтобы покакать ночью, а потом тяжело укладываться и капризничать), и мы набрали за месяц 800 гр!!!, а не больше кг как обычно. Да, я еще днем чуть-чуть кашки ввела, но т.к. она безмолочная, не могу сказать, что более сытная для него, скорее наоборот...
Если у кого аналогичные проблему – помните – все в ваших руках! Всем удачи!