Генофобия: причины и лечение страха интимной близости

Есть страхи сносные и терпимые, наличие которых особо не омрачает существование человека. Однако существуют и такие фобии, которые противоречат естеству любого живого существа. Одним из таких страхов, несовместимых с полноценной жизнью, является боязнь интимных отношений, именуемая научно генофобия.

Генофобия: суть и симптомы расстройства

Следует указать, что страх как таковой – естественная и нормальная реакция здорового организма. Однако биологическая природа живого создания не подразумевает и отвергает наличие боязни секса. Страх перед половыми контактами не является оберегающей «задумкой» природы. Генофобия – это иррациональная беспочвенная необъяснимая боязнь, лишенная всяких оснований.

Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?

Модель АВС в когнитивной терапии. Методы лечения фобий

Однако такое расстройство существует, причем страх перед интимной близостью в разной степени тяжести присущ почти 15% жителей земного шара. И этот показатель отражает лишь количество людей, которые перебороли свой стыд и поделились с существующей проблемой с докторами. Сколько на самом деле людей испытывают навязчивый и неуправляемый страх перед половой жизнью – науке точно не известно.

Генофобия – довольно своеобразное явление. Под этим термином подразумевают различные аномальные состояния, связанные с половой жизнью человека. Это расстройство может проявляться гипертрофированной боязнью в первый раз вступить в сексуальные отношения. Такое явление чаще всего присуще юным девушкам, ранее не имеющим опыта интимных контактов.

Также генофобия может проявлять себя и гигантским страхом перед половой жизнью вообще. Мужчина или женщина, страдающие этой разновидностью расстройства, как правило, имели сексуальный опыт. Но в силу каких-либо осознаваемых или вовсе не понимаемых обстоятельств их охватывает панический ужас уже при одной мысли о потенциально возможном половом акте.

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Особенностью генофобии являются условия возникновения навязчивого страха. Паническая тревога охватывает человека не только непосредственно при встрече с представителем противоположного пола. Фобия «награждает» личность болезненными страданиями, когда та слышит какие-либо разговоры о сексе, видит сюжеты интимных встреч на телеэкране, читает рассказы, описывающие интимную близость. Панический ужас парализует больного субъекта, когда у него появляются мысли о предстоящем «постельном» продолжении отношений с симпатичным и любимым партнером. Такой индивидуум может проснуться в холодном поту, если в его сновидениях появились сцены интимной близости. Генофобия – странное явление еще потому, что больной человек может испытывать нежные пламенные чувства к своему избраннику, однако решиться на логическое продолжение любовных отношений он не может из-за овладевающего и неконтролируемого страха.

Генофобия не просто осложняет жизнь человека и не дает возможность прочувствовать всю прелесть пребывания на земле. Навязчивый страх перед интимной жизнью препятствует нормальным взаимоотношениям с противоположным полом, не позволяет создать семью и обзавестись потомками. Генофобия нередко лишает человека смысла жизни и вынуждает размышлять о бессмысленности бытия, вызывая у больного раздумья о самоубийстве.

Еще одна опасность этого расстройства состоит в том, что патологический страх перед половой жизнью не удается перебороть самостоятельно, задействовав силу воли. Боязнь секса прочно укореняется в подсознании личности, а, как известно, человеку не дано управлять сознательно и целенаправленно процессами, протекающими в этом пласте психики. Именно поэтому для устранения страха перед сексом и возвращения человека к нормальному существованию, необходимо своевременно получить консультацию доктора.

Из-за чего возникает боязнь секса: причины генофобии

Страх перед половой жизнью не является врожденным качеством. Возникновение боязни секса не зависит от темперамента человека. Практически всегда причинами формирования фобии являются психологические и социальные аспекты.

Главный виновник боязни сексуальных отношений у женщин имеет «исторические корни». От заботливых бабушек и мам их внучкам и дочерям передаются мифические сказания, наполненные предрассудками относительно интимной близости. Часто желание оберечь своего ребенка от несчастной любви заставляет матерей рассказывать всякие гадости о мужчинах, которые общаются с дамами с якобы одной целью – удовлетворить свою похоть. Маленькая девочка и юная девушка растет в окружении рассказов о том, как несчастную женщину использовали, обрюхатили и бросили одну с ребенком. Такая злобная атмосфера и недоброжелательность к представителям сильного пола часто присутствует в семьях, где ребенок воспитывается без отца. С малых лет девушка проникается мыслью, что заниматься сексом равнозначно тому, что искалечить свою судьбу. Она страшится общения с мужчинами, боится нежелательной беременности, тревожится из-за того, что будет покинута.

Еще одна причина страха перед сексом – отсутствие правдивых знаний об интимной жизни. Очень часто молодые девушки уверены, что половой акт обязательно сопряжен с болью. Они убеждены, что половая жизнь – источник проблем со здоровьем и виновник разнообразных трудноизлечимых заболеваний. Страх испытать боль и боязнь заражений выступают фундаментом для формирования генофобии.

Частой причиной страха интимных отношений выступает ханжеская, пуританская модель воспитания детей. Многие строго набожные родители «зомбируют» своих детей, внушая им, что секс – ненужное, постыдное и аморальное действие. Аскетически настроенные мамы и папы убеждают своих детей, что первый половой контакт возможен лишь после обряда бракосочетания

Нередко страх перед половыми контактами основан на негативном личном опыте, который имел место в жизни человека. Пережитое сексуальное насилие – реальная причина для старта расстройства. Однако боязнь секса может возникать и у тех особ, которые столкнулись с физической агрессией или моральным насилием со стороны противоположного пола. Психические травмы, полученные от общения с партнерами, формируют «защитную» программу, суть которой такова: чтобы быть в безопасности, необходимо избегать всяческих контактов с противоположным полом.

Распространенной причиной расстройства является болезненный или некомфортный первый половой контакт с малоопытным, неосторожным, невнимательным, чересчур настойчивым партнером. Неприятные переживания и болезненные ощущения, испытанные во время секса принуждают человека бояться и отвергать все дальнейшие предложения спутника жизни.

Типичная причина генофобии – комплекс неполноценности человека. Индивид, считающий себя никчемным и бесполезным существом, уверен, что в его будущем не могут быть нормальные отношения с противоположным полом. Он убежден, что обязательно потерпит фиаско при интимной встрече. Он считает, что не сможет удовлетворить партнера. Такой субъект очень боится быть осмеянным, раскритикованным, отвергнутым. Неуверенность в собственных силах приводит к тому, что человек попросту не решается вступить в контакты с противоположным полом. И патологический страх секса – своеобразный аргумент, «успокаивающий» личность и дающий ей оправдания для бездействия.

Еще одним виновником генофобии выступает «провал», имевший место в интимной встрече. Нередко в силу усталости либо при наличии каких-либо проблем мужчина не может проявить все свое могущество и способности. И не всякая женщина способна мудро и спокойно отнестись к мужскому «облому». Критика и упреки в адрес мужчины, психологический дискомфорт и чувство стыда формируют страх перед сексом, поскольку мужчина боится в очередной раз получить доказательства своей несостоятельности.

Психосоматика & гипноанализ: как образуются страхи и фобии в следствии психотравмы

Гипноз. Что такое классический гипноз? Гипнотерапия в медицине www.сайт

Как избавиться от страха перед сексом: лечение генофобии

Использование фармакологических средств в лечении данной фобии – бессмысленно и нецелесообразно. Это объяснимо тем, что даже самые мощные современные транквилизаторы воздействуют лишь на видимые симптомы фобии, уменьшая интенсивность вегетативных признаков и неприятных переживаний. Однако лекарственные препараты не действуют никаким образом на причину расстройства и не способны изменить мировоззрение человека.

Основное условие для преодоления генофобии – установить истинных провокаторов расстройства, выяснить причины аномальной системы мышления, обнаружить вредоносные установки. Поскольку психика человека «изгоняет» из сферы сознания все неприятные аспекты личной истории, то обнаружить подлинных виновников страха секса в обычном состоянии сознания невозможно. Для получения возможности проникнуть в глубинный пласт психики – подсознание, требуется на время устранить защиту, выстроенную сознанием. Такое возможно путем погружения человека в гипнотический транс – состояние, напоминающее полудрему.

Гипнотический транс дает шанс не только установить причины генофобии. Во время сеанса проводится работа по устранению деструктивных элементов мышления, ликвидации губительных и вредоносных установок, преобразованию нефункциональных убеждений. После сеанса гипноза человек обретает новую модель мышления – функциональную и полезную, помогающую раскрыть свой потенциал и сознательно руководить своей жизнью.

Проводимое во время сеансов гипноза внушение мотивирует пациента на искоренение разрушающих качеств личности. Человек избавляется от обиды, стыда, чувств вины и принимает свою уникальность. Гипноз – инструмент, помогающий возвратить личности естественное ощущение свободы, независимости и безопасности. После проведенного гипнотического воздействия клиент перестает бояться встреч с противоположным полом и начинает ценить все моменты интимной близости с любимым человеком.

Техники гипноза также могут быть использованы для избавления человека от страданий, полученных в результате испытанного сексуального насилия. После сеанса гипноза пациент освобождается от разрушительного влияния прошлого и получает возможность строить свое счастливое будущее.

Гипноз действует безболезненно и не подразумевает оказания насилия. Человек проходит путь выздоровления в комфортной обстановке. Соблюдение строгой анонимности выступает еще одним аргументом в пользу гипноза, поскольку уверенность человека в том, что о его проблеме не будет известно окружающим, помогает быстрее решить существующую задачу.

К навязчивым явлениям относятся мысли, чувства, воспоминания, сомнения, опасения, страхи, влечения, которые возникают помимо желания человека, отличаются устойчивостью и не поддаются волевым усилиям. Больные относятся к своему состоянию критически, часто осознают болезненный характер и бессмысленность боязни, но самостоятельно освободиться от него обычно не могут.

Причины возникновения коитофобии

Коитофобия возникает в результате психотравмы, при агрессивном поведении партнёра, который проявляет неудовольствие, насмехается или ведёт себя подчёркнуто холодно, либо вследствие полового акта, проведённого в неадекватной обстановке (при обстоятельствах спешки, возможности быть застигнутым посторонними, антигигиенических условиях).

Данную тему давно обсуждают не только психотерапевты, но и сексологи. Специалисты утверждают, что коитофобия обусловлена психологической травмой, когда партнер ведет себя агрессивно, высказывает неудовольствие в грубой форме, не обходится без насмешек и злой иронии, или даже ведет себя демонстративно холодно.

Также причиной может стать половой контакт, который произошел в неподходящей для этого обстановке. Например, когда для интимных ласк недостаточно времени, приходится спешить, и рядом могут неожиданно оказаться посторонние. Также для большинства людей важно, в каких условиях происходит данное событие. Если царит антисанитария, то это тоже является серьезным фактором для возникновения отрицательных эмоций, связанных с половым актом.

Неудача при половом контакте обычно происходит с учетом именно этих причин, так как если пациент особенно впечатлительный, мнительный, то все события надежно фиксируются на уровне подсознания, и можно считать, что в дальнейшем страх половых отношений, а также женских гениталий человеку обеспечен. У мужчин это выражено как психогенная потенция, а если коитофобией страдает женщина, то данная фобия сопровождает вагинизм и аноргазмию. Необходимо принимать профилактические меры, но какими именно они должны быть, во многом определяет воспитание, качество полового просвещения, а также, насколько в человеке развит сексуальный альтруизм.

В современном обществе существует мнение, что секс должен быть совершенным, и именно к этому необходимо стремиться. И совершенно очевидно, что эта истина знакома всем взрослым людям. Но если человек страдает коитофобией , не зависимо, в какой мере она развита, то подобное заболевание не дает не только полностью расслабиться, но часто вообще не позволяет иметь интимные отношения. Разумеется, совершенно нормально, когда некоторая тревожность присутствует при первом сексуальном контакте. Но имеется и другая форма боязни, под влиянием которой люди вообще отказываются от сексуальной жизни, или же, человек испытывает большое напряжение. Как бороться с подобным явлением, и возможно ли это вообще?

Указанные причины обычно лежат в основе неудачи при половой близости, они в случае повышенной впечатлительности и мнительности пациента могут прочно фиксироваться в его сознании и в последующем вызывать неодолимый страх перед сношением.

Чаще встречается у мужчин в форме психогенной импотенции, у женщин коитофобия сопутствует таким расстройствам, как аноргазмия и . Профилактика зависит от качества полового просвещения и полового воспитания, развития в человеке сексуального альтруизма.

Лечение коитофобии

Лечение коитофобии в основном психотерапевтическое, достаточно эффективно (см. ).

Страх интимных отношений очень многолик, и проявляется в самых различных вариантах. Например, попытки женщины уклониться от секса с мужем давно стали темой для анекдотов. Причины называются разные, - это и лень, и фригидность, постоянная мнимая или реальная головная боль. Но, как было выявлено при опросе, большая часть женщин просто испытывают непонятный даже для них самих иррациональный страх перед сексом. Иногда это проходит самостоятельно, с возрастом, но в преобладающем большинстве случаев проблему можно решить только с помощью квалифицированного психотерапевта.

При обострении заболевания у больного коитофобией может возникнуть паническая атака, сопровождающаяся типичными для всех видов фобий признаками. У пациента кружится голова, пересыхает во рту, наблюдается активное выделение пота, дрожат руки, ноги. Человек теряет способность рассуждать логически, не может контролировать свои действия. В подобной ситуации сексуальный партнер должен отнестись с пониманием, дать коитофобу возможность успокоиться, привести в порядок свои мысли и чувства. Можно принять легкое успокоительное средство. Чтобы сделать свою жизнь спокойной, не зависящей от страхов, необходимо пройти курс лечения у психотерапевта.

Если пациент делает попытки лечиться самостоятельно, то клинические симптомы могут лишь усилиться, так как необходима работа профессионального врача. Для лечения коитофобии имеется несколько способов, и каждый из них по-своему эффективен. Психотерапевтические методы очень действенны, и дают отличные результаты. Нередко врачи рекомендуют гипнотерапию, как более быстрый способ избавления от фобии.

Попытки самостоятельной борьбы пациента с проявлениями коитофобии зачастую усиливают клиническую симптоматику.

: используй знания для здоровья

Многим людям подобная фобия кажется непонятной, но те, кто ей подвержен, очень страдают, и испытывают в связи с этим значительные жизненные проблемы. Коитофобия подразумевает боязнь полового акта, это очень навязчивое состояние, которое выражается в различных воспоминаниях, чувствах, образах. Больной постоянно чего-то опасается, сомневается в правильности своих поступков. Все эти мысли возникают спонтанно, не зависимо от желаний человека. Особенность в том, что они не подвластны усилиям воли. К тому же, такие больные обычно полностью осознают, что их состояние ненормально, и относятся к этому факту критически, но все равно это не помогает им освободиться от страха без помощи специалиста.

Далее, происходит достаточно быстрое развитие , человек слишком часто начинает думать о сексуальных неудачах, даже в совершенно неподходящих ситуациях, например, находясь на работе. Как следствие – постоянно плохое настроение, и не исключено формирование серьезных депрессивных расстройств. Многие больные коитофобией имеют своеобразные ритуалы, выработанные индивидуально, которые предназначены для того, чтобы преодолеть страх, постараться улучшить свои сексуальные возможности.

Что собой представляют подобные ритуалы? Они всегда индивидуальны, и основаны на самой разной информации. Это может быть самостоятельная находка, иногда в качестве точки отсчета берется народный метод, а иногда и данные из научных публикаций. Не исключено, что периодически встречаются и очень примитивные представления о данной проблеме. Также с подобными ритуальными действиями могут быть связаны не прекращающиеся поиски каких-нибудь особенных, «тайных» рецептов, способных вылечить сексуальное расстройство. Все эти действия в большей или меньшей степени могут делать течение коитофобии более ослабленным, человек ощущает, что становится более уверенным в своих силах, ему кажется, что все пройдет удачно. Но проходит немного времени, и становится ясно, что подобные действия бессмысленны, и ритуал неэффективен. Тем не менее, привыкнув, больной уже не в силах отказаться от него.

Данную тему давно обсуждают не только психотерапевты, но и сексологи. Специалисты утверждают, что коитофобия обусловлена психологической травмой, когда партнер ведет себя агрессивно, высказывает неудовольствие в грубой форме, не обходится без насмешек и злой иронии, или даже ведет себя демонстративно холодно. Также причиной может стать половой контакт, который произошел в неподходящей для этого обстановке. Например, когда для интимных ласк недостаточно времени, приходится спешить, и рядом могут неожиданно оказаться посторонние. Также для большинства людей важно, в каких условиях происходит данное событие. Если царит антисанитария, то это тоже является серьезным фактором для возникновения отрицательных эмоций, связанных с половым актом.
Неудача при половом контакте обычно происходит с учетом именно этих причин, так как если пациент особенно впечатлительный, мнительный, то все события надежно фиксируются на уровне подсознания, и можно считать, что в дальнейшем страх половых отношений, а также женских гениталий человеку обеспечен. У мужчин это выражено как психогенная потенция, а если коитофобией страдает женщина, то данная фобия сопровождает вагинизм и аноргазмию. Необходимо принимать профилактические меры, но какими именно они должны быть, во многом определяет воспитание, качество полового просвещения, а также, насколько в человеке развит сексуальный альтруизм.

В современном обществе существует мнение, что секс должен быть совершенным, и именно к этому необходимо стремиться. И совершенно очевидно, что эта истина знакома всем взрослым людям. Но если человек страдает коитофобией, не зависимо, в какой мере она развита, то подобное заболевание не дает не только полностью расслабиться, но часто вообще не позволяет иметь интимные отношения. Разумеется, совершенно нормально, когда некоторая тревожность присутствует при первом сексуальном контакте. Но имеется и другая форма боязни, под влиянием которой люди вообще отказываются от сексуальной жизни, или же, человек испытывает большое напряжение. Как бороться с подобным явлением, и возможно ли это вообще?

Страх интимных отношений очень многолик, и проявляется в самых различных вариантах. Например, попытки женщины уклониться от секса с мужем давно стали темой для анекдотов. Причины называются разные, — это и лень, и фригидность, постоянная мнимая или реальная головная боль. Но, как было выявлено при опросе, большая часть женщин просто испытывают непонятный даже для них самих иррациональный страх перед сексом. Иногда это проходит самостоятельно, с возрастом, но в преобладающем большинстве случаев проблему можно решить только с помощью квалифицированного психотерапевта.

При обострении заболевания у больного коитофобией может возникнуть , сопровождающаяся типичными для всех видов фобий признаками. У пациента кружится голова, пересыхает во рту, наблюдается активное выделение пота, дрожат руки, ноги. Человек теряет способность рассуждать логически, не может контролировать свои действия. В подобной ситуации сексуальный партнер должен отнестись с пониманием, дать коитофобу возможность успокоиться, привести в порядок свои мысли и чувства. Можно принять легкое успокоительное средство. Чтобы сделать свою жизнь спокойной, не зависящей от страхов, необходимо пройти курс лечения у психотерапевта.

Синдром ожидания неудачи перед половым актом , это состояние при, котором приближающийся половой контакт вызывает у мужчины тревогу, приводит к снижению возбуждения, неуверенности в стойкой эрекции, ухудшению и пропаданию эрекции, а так же невозможности проведения полноценного полового акта.

В классическом варианте синдром ожидания сексуальной неудачи проявляется следующим образом, между мужчиной и женщиной возникает сексуальное влечение, половому контакту предшествуют обнимания, ласки, поцелуи, мужчина возбуждён, эрекция достаточно сильна для проведения полового акта, но когда дело доходит непосредственно до введения члена во влагалище, пенис становится вялым и эрекция пропадает.

Синдром ожидания неудачи имеет различные варианты названий (синонимы), такие как:

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи;

Страх ожидания сексуальной неудачи;

Синдром страха перед половым актом;

Сексуальная неудача.

Большинство мужчин в своей жизни хоть раз сталкивались с данной проблемой. Особенно часто этот синдром случается у молодых парней, которые только начинают половую жизнь, а так же тех мужчин, которые часто меняют половых партнёрш или же умужчин, которых должен произойти случайный половой контакт.

Синдром ожидания сексуальной неудачи вызывает у мужчины внутреннюю панику и чувство стыда переддевушкой. Как правило, если одна попытка полового акта не получилась, то в этот раз эрекция уже не наступает в связи с повышенным количеством стрессового адреналина в крови, который полностью подавляет эрекцию.

В связи с неудавшимся половым контактом некоторые мужчины сразу же обращаются к врачу- урологу, думая о том, что это сложная эректильная дисфункция, хотя проблема всего лишь психологическая и достаточно эффективно устраняется грамотным врачом, а то и вовсе проходит сама по себе если человек не уходит в проблему и не находится в депрессии.

Лечение синдрома ожидания неудачи.

Синдром сексуальной неудачи достаточно эффективно устраняется в том случае если, девушка с которой находится мужчина, понимает его, успокаивает, входит в ситуацию и не обижается на, то что, ничего не получилось. Женщина не должна устраивать скандалов и напрягать обстановку по этому поводу, она должна морально поддержать мужчину.

В свою очередь мужчина перед половым актом и во время него должен выбросить из головы прошлую неудачную попытку совокупления, должен быть расслаблен, возбуждён, думать только о девушке, с которой находится, не торопиться, не волноваться и не нервничать.

Если мужчина обратился к врачу, доктор должен провести с пациентом доверительную беседу, объяснить суть проблемы, рассказать о правильном поведении с партнёршей во время интимных отношений и помочь устранить данный синдром. Зачастую только лишь разговора с врачом сексологом, урологом или андрологом достаточно, чтобы человек напрочь забыл о своей проблеме и больше к ней не возвращался.

Иногда по усмотрению врача пациенту назначаются препараты из группы селективных ингибиторов цГМФ- специфической ФДЭ5 (силденафил, варденафил, тадалафил и пр.). Данные препараты направлены на поддержание эрекции при синдроме неудачи, когда мужчина принимает данный препарат и всё получается, он становится уверен в себе, в своей сексуальной жизни и последующие половые контакты проходят без сбоев.

Если всё же проблема синдрома сексуальной неудачи не уходит длительное время, таким больным настоятельно рекомендовано проконсультироваться с грамотным сексопатологом и определить в чем именно проблема и устранить её.

Если у Вас появились вопросы, касательно данной темы задавайте их консультирующему врачу- сексологу в Николаеве на форуме или можете записаться на приём к доктору по телефонам указанным в .

Статью подготовил врач сексопатолог Смерницкий Владимир Сергеевич

Коитофобией в современной медицине называется боязнь половой близости. Несмотря на то, что коитофобия традиционно не входит в состав самых распространённых человеческих фобий, в настоящее время она приобретает всё большее распространение. Проблема заключается в том, что далеко не все люди, страдающие коитофобией, обращаются за профессиональной помощью. Они надеются, что это состояние пройдёт «само собой», что всё образуется. Конечно, благодаря удачному стечению обстоятельств, иногда так и происходит. Но может быть и наоборот: коитофобия усугубляется, появляется страх близких отношений вообще, который впоследствии распространяется и на другие ситуации повседневной жизни. Рассмотрим основные причины коитофобии и способы, которые можно попробовать в борьбе с данным болезненным состоянием. Боязнь полового акта и физического контакта отравляет жизнь в разных сферах.

Лечение коитофобии и причины возникновения боязни интимной близости

Черты характера и особенности личности

Коитофобия довольно часто встречается у людей с тревожно-мнительными чертами характера. При этом человек может страдать и какими-то другими фобиями и страхами, которые образуются вследствие особенностей его характера. Коитофобия у такого человека может проявляться как в незначительном волнении перед совершением полового акта, так и доходить до приступов панических атак.

Совет: тревожно-мнительным людям следует сначала получше изучить предполагаемого партнёра. Ему необходимо время, чтобы привыкнуть к человеку. Самым главным в этом случае является поэтапное прохождение близости: начиная от простых обниманий, поцелуев и прочих ласк, до всё более глубоких уровней интимной близости.

Неудачный прошлый опыт

К сожалению, секс может быть не только источником наслаждения, но и страданий. Например, неудачный (по мнению человека) первый сексуальный контакт, эпизод изнасилования, секс в угоду желаниям другого человека. Всё это может положить конец нормальной сексуальной жизни.

Совет: если нет возможности проконсультироваться со специалистом-психологом, или психотерапевтом, то можно попробовать технику самовнушения. Она заключается в том, чтобы убедить себя, что те прошлые эпизоды сексуального насилия, травм и т.д. остались в прошлом, а сейчас начался новый, совершенно иной период жизни, и вы не позволите прошлому отравлять настоящее.

Боязнь неприятных последствий

Коитофобия может возникнуть из-за постоянных опасений заразиться венерическими заоблеваниями (особенно в тех случаях, когда подобный опыт уже присутствовал в жизни человека), боязни незапланированной беременности, огласки отношений. Например, если речь идёт об отношениях замужних людей, идущих на измену. Или в подростковом возрасте из-за непонимания чего либо — поднимается паника, когда один из партнёром неумело проявляет инициативу.

Совет: примите все необходимые меры предосторожности. Для предупреждения заражения заболеваниями пользуйтесь презервативами, для предотвращения незапланированной беременности – оральными контрацептивами. Также есть женские презервативы повышенной надежности. И подумайте зачем вам связь с женатым, или замужней? Обычно такие отношения подходят для встряски и развлечений, но тогда странно не получать от этого удовольствия. Если боязнь полового акта в юном возрасте, но партнёр настаивает — придумайте альтернативные решения. Или может быть ваш партнёр не тот человек с которым вы хотите быть и не доверяете ему.

Ложные психологические установки

Установки, касающиеся отношений между полами в целом и сексуального общения, в частности, мы усваиваем с детства. Чрезмерно строгое воспитание, например, способно повлечь формирование ложных установок по поводу секса. Как вариант физический контакт с противоположным полом выставляют как что-то постыдное или противное. Подобное представление обычно активно способствует формированию коитофобии. Особенно когда смешивают воспитание, глупые моральные принципы и религию.

Совет: прежде всего необходимо осознать те установки, которыми вы руководствуетесь в отношении секса. Возьмите листок бумаги и запишите всё, что вы думаете о сексе. Какие плюсы и какие минусы даёт занятие сексом? Подсчитайте количество плюсов и минусов. Затем проработайте каждый минус, ответьте себе на вопросы: насколько обоснованным является указанное представление? Является ли оно моим собственным или навязано кем-то извне? Насколько оно соответствует практике? Наверняка, вы откроете для себя что-то новое в ваших представлениях о сексуальной стороне жизни.

Проблемы в паре между мужчиной и женщиной

Наконец, проблемы в паре тоже могут способствовать развитию коитофобии. Если партнёры проявляют друг к другу неуважение, критикуют друг друга в постели (а также за её пределами), значительно охладели в своих чувствах друг к другу – всё это сказывается и на интимной жизни, при чём довольно негативно.

Совет: если вы чувствуете, что сексуальное желание у вас пропадает, партнёр не вызывает былого возбуждения и вообще появляются мысли «сходить налево», имеет смысл поговорить с вашим партнёром откровенно. Если поговорить не представляется возможным, можно написать письмо и оставить его на видном месте. Может быть, пора наконец что-то серьёзно менять в ваших отношениях. А если позитивные изменения невозможны – кто знает, может быть, расставание будет наилучшим выходом?

Как преодолеть симптомы страха перед половым актом и близостью

• Что бы ни лежало в основе коитофобии, со временем это состояние, скорее всего, будет только усиливаться. Чтобы предупредить развитие неприятных последствий, необходимо незамедлительно предпринять действия по ликвидации данного состояния.
• Вам потребуется больше раскрыть себя. Для этого следует и следовать своим желаниям. Радуйте себя, например красиво одевайтесь и следите за внешностью и здоровьем.
• Ваш сексуальный партнер должен быть умелым, либо быть готовым учится новому. Виртуозные любовные ласки снимут все зажимы. Начинайте с легкого, обниматься, лежать в кровати. Не нужно сразу делать то, что показывают в фильмах для взрослых.
• И очень поможет расслабится алкоголь. Умеренное количество хорошей выпивки — лучшее лекарство от любых страхов. Тем более часто любовные отношения часто начинаются, или укрепляются после совместной пьянки, или романтического ужина при свечах.